misExpresiones: Salud & Fitness

Arjuna

Depresión, ansiedad y otras adicciones

Hola, me es grato saludar a todos, principalmente a los que para mí son nuevos en este sitio. Hoy es una noche calurosa por acá así que voy a escribir un poco sobre lo que me ha pasado en mi viaje con el medicamento que...

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Arjuna

Viviendo con depresión y ansiedad

Hola a todos, hace algún tiempo que no escribo, pero bueno aquí estoy. Recuerdo que una de mis primeras expresiones fue sobre mi inicio en el proceso de desintoxicarme de las benzodiazepinas (clonazepam), lo intente...

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Arjuna

Benzodiacepinas el cielo y el infierno en 1mg

Esta es una publicación especial para mí porque yo soy quien vive esto, solo lo comparto por si hay alguien que esta en una situación similar o busque respuestas, atar cabos o aprender. Aunado a lo anterior, resalto que...

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cl_517

5 deportes que deberías practicar este verano

El verano ya está por terminar!! Por eso deberías que aprovechar el tiempo que queda para practicar un deporte nuevo! 1. Surf 2. Volleybol en la playa 3. Rafting 4. Escalada 5. Futbol

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Arjuna

Relación entre dolores físicos problemas emocionales

Hace tiempo conocí la psoriasis y me comentaron que era una enfermedad psicosomática, de lo cual desconocía su significado mucho menos, la relación entre las afecciones psicológicas y el físico, a veces me preguntaba por...

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WhatTheHellAmy

Ni "curvy girls" ni "skinny girls", las mejores chicas son las atléticas.

Y esto es por supuesto, simplemente mi opinión, aclaro antes de que me ataquen y me digan que discrimino a los cuerpos distintos. El sueño de la adolescente promedio es estar así: Mientras que últimamente vemos más amor...

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WhatTheHellAmy

Ejercicios para el abdomen y cintura

Estar en forma es algo que todos deberíamos tener en cuenta. Estar sano es importante y el ejercicio es el camino para llegar allí. Hoy compartiré una rutina que se centra en el estómago y la cintura: Bajas y te...

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Arjuna

El cáncer un enemigo silencioso.

El dia de hoy al rededor de las 4:30 a.m. perdí a un compañero de trabajo, un hombre que era de los primeros que veía en la mañana, apasiondo exjugador profesional de futbol, apasionado del deporte y de su profesión como...

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JoseJuan

¿Cómo ser más positivo? la clave para ser más feliz y hacer más feliz a las personas que te rodean

¿como ser más positivos? esta pregunta es dificil de contestar en nuestros tiempos ya que las personas estamos sometidos al estres constante de la vida diaría, pero, si que hay forma de mejorar nuestra actitud hacía la...

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asdasd

¡Poesía!, ¡anímate a consumirla!

Esuchaba declamar a un poeta... había olvidado la maravillosa fuerza que uno precisa al esucharse en la declamación de un poeta. Solía leer por las noches pequeños trozos de poemas, que parecían pergaminos finamente...

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Arjuna

Bizarros síndromes de caricatura

Síndrome de Rapunzel Llamado así en honor a la protagonista de pelo largo de uno de los cuentos de los Hermanos Grimm, hace referencia a un raro trastorno intestinal, del que solo se conocen 25 casos , y que consiste en...

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Arjuna

Benzodiazepinas y el síndrome de abstinencia

Hola a todos, estoy en algo así como mi última etapa, el início de la supresion de el clonazepam, una "medicina" que estuve  tomando por un buen tiempo. En esta última etapa es cuando más sufrí, en el sentido que a...

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Arjuna

Los verdaderos Chavorucos... y tu,¿ que edad tienes?

Hola, he estado leyendo mucho acerca de lo relativo a la desintoxicacion de las benzodiazepinas y me encontré con este excelente artículo. Su edad no es su EDAD. Los bares deberían prohibir la entrada a los menores de...

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valesosa

Maneras de mantener nuestro cerebro en forma

Es el motor que nos mueve y nos ayuda a pensar. Ayudar a nuestro cerebro a agilizarse es algo fundamental ya que nos ayuda a estar activas y pendientes de nosotros. Ejercitar nuestro cerebro esta lleno de beneficios que a...

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Arjuna

Benzodiazepinas: clonazepam, la droga de los dulces sueños.

Hola a todos, primero que nada quiero agradecer los comentarios que hicieron en mi expresion pasada, ayer cumpli mis 15!!!! y no precisamente años, aunque ojalá así lo fueran, pero no, cumplí dos semanas que decidí tomar...

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Anónimo

Discriminación actual contra las personas con...

Este es un tema del que he querido hablar hace un rato, soy una persona con sobrepeso, 4 kilos según nutricionistas y muchos más según la sociedad. Pienso que la sociedad actual más que ayudarnos a perder peso o...

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Gabbisina

#Reto 5 MIN al día hasta el 30 de Junio.

Hola chic@s solo para avisarles que paso con el reto de 5 min. Pues llego paso y se fue jajaj La verdad que no pensé que fuera dificil, pero si lo fue, muy cansado de mi parte, por que tenia que concentrarme en hacer las...

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Rbathory

La magia del LIMON! y el por que de sus beneficios...

Quiero compatir esta informacion con ustedes, ya hay personas que no les llega a gustar el limon por ser una fruta acida, pero lo que no saben es que es considerada una los nutrientes mas importantes para nuestro...

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Arjuna

Mi vida con los antidepresivos: cielo e infierno en el mismo comprimido.

Hola a todos, no tengo un blog así que me voy a permitir exponer mi situación por estos días ( si es que no infrinjo las reglas, no las he leido) acerca de mi relacion con las benzo principalmente y otros medicamentos....

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Gabbisina

#Reto Fitness 5 min al día... ¿¡5? 5 min no son nada

Ok chicos! Les mensione que empezaría ha hacer ejercicio. Bueno diré la verdad. He hecho ejercicio desde hace tiempo, entre HIIT, yoga, aerobicos, etc. Sin embargo me encuentro con el problema de que me atoro, voy 4 días...

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Arjuna

AYUDA!!! NO CONSIGO TENER ERECCIONES POR SER FUMADOR!!!

Por más de 50 años hemos sabido que el fumar te puede matar. Es la causa principal de muerte evitable en Estados Unidos y sin embargo 42.1 millones de personas encienden un cigarro cada día. Para ayudar a las personas a...

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SarahMarisol

#BOOBS ¿Estás usando el sostén correcto?

¿Sabias qué cerca del 85% de las mujeres no usan la talla se brassiere correcto? ¿Qué sucede cuando no usas la talla que deberías? Y ahora: ¿Cómo obtengo la medida exacta del sostén que necesito? Tienes que agarrar tu...

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LasPepasRojas

Entrenamiento Cardio: lo más efectivo para combatir insomnio, ansiedad, depresión, deterioro cognitivo y otro enemigos de la mente :)

Es que envejecer no es sinónimo de deterioro cognitivo e intelectual. Si bien es cierto que existe un porcentaje de personas mayores que presentan deterioro en sus funciones intelectuales, también es cierto que gran...

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alfilodelanavaja

5 Sitios donde puedes hacer Ejercicio Online

La mayoria de estos sitios estan en ingles pero son buenas opciones para todas las personas que quieren hacer ejercicio sin ir a un gimnasio o que no quieren pagar más de 200 pesos al mes por clases de yoga o aerobicos.

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LuMar

VOS, podes ser un HÉROE! Con tus pequeños buenos actos.

Si, porque heroe no es el que vemos solo en las peliculas, ese que salva a la chica linda y la cuida de algun villano o la mujer con poderes y todos los demas. Porque heroe PODES SERLO VOS, que cada dia te levantas...

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Gabbisina

Afirmaciones diarias para fijar la intención del día

Les habia comentado en una pregunta, si este tema les parecia adecuado, porque conozco pocas personas que les agrada el tema de las afirmaciones diarias. De cualquier manera lo explicaré aquí. Algunos meditamos, otros no...

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alfilodelanavaja

Como ser feliz y no fallar en el intento.

Esta vez, les quiero expresar 10 pasos que me han funcionado a mi, para ser más feliz, para relajarme en la vida, para estar bien. Me he encontrado en momentos dificiles, y la verdad no se vale, por que dentro lo que...

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DepredadoR-26

Los 10 mejores Tips de Salud que me he encontrado en Twitter

Hola a todos estos son unos twitts que me encontré y como me gustaron hice una lista de los que más me han ayudado en esto de la salud y el deporte, y preservar la juventud. ¿Has visto otros consejos.. ? Estos son los...

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Sritaeverdeen

Los nuevos TCA para tener en cuenta

Inspirada en la nota de @jessyloza se me ocurrio hacer una expresión sobre los nuevos trastornos de conducta alimenticia (TCA) ya que en la sociedad de hoy donde existe una exigencia desmedida en el físico creo que hay...

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jessyloza

Trastornos alimenticios "anorexia y bulimia"

Muchas de personas regularmente tienen estos tipos de problemas devido a la intension de estar bien fisicamente. El grado de insatisfaccion fìsico es mas conosido en las mujeres aunque tambien se llega a producir en...

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ChrizRotter

Mi top 5 de mujeres y hombres fitness

Hola a todos, el día de hoy les traigo un top 5 de mujeres fitness y otro top 5 de hombres fitness. Primero las damas, así que... Comenzamos. 1.- Eva Andressa - Brasil 2.- Michelle Lewin - Venezuela 3.- Jen Selter -...

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una-intención

Tus centros energéticos: los Chakras. ¿Los conocías?

Según el hinduismo, los humanos tenemos 7 centros energéticos distribuidos en determinados órganos, a lo largo de nuestro eje central. En cada chakra está alojada la energía correspondiente a un aspecto psicológico y/o...

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Arjuna

Alerta!!! Suicidio en la Adolescencia

A Algunas personas que ponen fin a sus vidas o intentan suicidarse pretenden escapar de sentimientos de rechazo, dolor o pérdida. Otros están enfadados, avergonzados o se sienten culpables por algo. A algunos les...

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misExpresionES

Entrevista ES: Anabel Ávila - Fitness

Anabel Ávila es una Entrenadora personal nivel 2 (E.H.F.A. level 4) y Nutricionista deportiva avanzada nacida en Barcelona, España. Tiene una página personal donde publica sus conocimientos de fitness y nutrición, así...

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mavian

Vinagre de manza para adelagazar facilmente, rapidamente y otros beneficios que podemos encontrar

hola chicos y chicas les traigo los mejores beneficios de el vinagre de manzana este nos ayuda para muchas cosas. el vinagre de manzana nos sirve para adelgazar ya que el ácido acético que se encuentra en el vinagre de...

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misExpresionES

Top 10 Sitios de Fitness para Ellas y Ellos

Este es el Ranking ES de los 10 mejores sitios de fitness para mantener tu cuerpo en forma: ¡Fitness Para todos! 1. Locura Sana Fitness (también puedes seguir sus consejos sobre fitness aquí en Ell@sSaben) 2. Sport Life...

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Betty_Boop_Carla

Me siento... ¿gorda? Sacaron el estado "gorda" de Facebook.

Vi una noticia en la que una chica gordita hizo sacar el estado "gorda" de los estados de Facebook de "Me siento...".  En realidad el "gorda" era una mala traducción del inglés "stuffed" que es sentirse lleno (después de...

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alfilodelanavaja

10 cosas que los atletas hacen que tu probablemente no.

Te has fijado lo determinados que son algunos atletas, con sus cuerpos perfectos y su disciplina, es que ellos viven diferente, y si tu eres de esas personas que estan pasando por algun tipo de entrenamiento o...

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Dakidissa

30 VENTAJAS DE PRACTICAR EJERCICIO FISICO

1. Aumenta tu fuerza muscular 2. Tienes menos riesgo de padecer enfermedades cardiacas. Hace que tu  corazón trabaje de manera más eficiente  3. Mejora tu sistema inmunológico  4. Reduce el estrés y la ansiedad y mejora...

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Dakidissa

COMO PODEMOS COMBATIR LA CELULITIS

La celulitis es una acumulación de grasa en el tejido adiposo, afecta mayoritariamente a las mujeres y se registra preferentemente en la zona de los muslos, glúteos y cadera, aparece a partir de la adolescencia, afecta...

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