¿Que alimentacion me recomiendan para lograr un cuerpo definido?

hago ejercicio todos los dias (lo hago en mi casa porque no me puedo pagar un gym) pero el tema es que no me alimento bien me di cuenta y me desagrada mi cuerpo pero no se de donde empezar, consejos hombres y mujeres expertos en el tema.

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Preguntas Sugeridas

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  • vomita 😊 eso te va a ayudar a ser lindo

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  • Una dieta controlada.

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