¿Como me puedo quitar la depresión y alguna vez uds la tienen? O sólo yo?

Pues sucede lo siguiente, tengo 20 años, pero desde siempre he tenido problemas depresivos y de baja autoestima, sobre todo por temporadas, por ejemplo me pasa que hay temporadas (3 o 4 meses) en los que me siento feliz, siento que nada me afecta, me siento muy bien, eufórico, pero de repente llegan temporadas de 1 o 2 meses en los que me siento muy triste, desganado, no siento motivación, pierdo el interes en casi todo, sólo quiero pasar todo el día durmiendo, aumenta la ansiedad, estrés, que es lo que me ocurre? A alguien más le ha pasado? O soy yo el único que siente esto? Ayúdenme por favor, amigos, se los agradezco, ahora mismo me encuentro en la fase de tristeza y me vienen muchos pensamientos negativos a la mente, no puedo más.

Gracias de antemano
Disculpen uds las molestias causadas
  • Si
    Votar A
  • No
    Votar B
¿Y usted es? ...y tu edad :)
EllaEl
Actualizaciones:
Gracias a los que respondan.
Gracias

0|0
510

Más Util de Ellas

  • Quizás suene loco pero me agrada la gente depresiva porque es alguien REALISTA la vida no es linda y estando depresiva. Lo ves con claridad...
    Quizás me critiquen pero yo así pienso

    2|2
    0|0
    YA NO ES RELEVANTE

Más Util de Ellos

  • Es fundamental para poder superar una etapa de desánimo y pérdida de interés por las cosas el realizar actividades que te hagan sentir algo mejor. Si bien es verdad, que cuando se está deprimido no tienes ganas ni crees que el hacer actividades te sirva para nada, sin embargo, la ejecución de actividades permite incrementar tu nivel de energía física y mental, desenfocar la mente de los pensamientos negativos obsesivos y poner a prueba y refutar los pensamientos negativos.
    La práctica consiste en que selecciones un grupo de actividades que antes de entrar en crisis te generaban interés e ilusión. Por ejemplo, si antes de deprimirte te gustaba practicar alguna modalidad de deporte, ahora te debes proponer recuperar esa actividad, aunque sea de manera reducida.

    0|1
    0|0
    YA NO ES RELEVANTE

Preguntas Sugeridas

¿Qué opinas?

Ellas Dijeron 4

  • Me ha ayudado mucho ir a sesiones de psicoanálisis, de esa manera he encontrado mis propias respuestas y hacer ajustes en mi vida. Muchas veces vives una vida con la cual no estás agusto, pero estamos tan programados a vivir de cierto modo como si fueramos robots, que es difícil detectar por nosotros mismo qué es lo que está mal.

    1|2
    0|0
  • A lo mejor mi opinión será una puta mierda pero es lo que a mi me funciona. Personalmente cuando tengo bajones y me siento a un nivel super bajo de mi autoestima ya sea porque tengo la regla o por momentos que pasan en la vida, lo que hago es:
    - Engancharme a juegos (por lo general LOL y Dota 2)
    - Charlar con una amiga mía de confianza para que me suba el ánimo
    - Jugar al fútbol (eeeeeste es el mejor para mí jaja)
    - Escuchar música alegre
    - Y si estoy triste en clase, dibujar, ya que es un 2x1, remedio antiaburrimiento y antipensamientos negativos jaja ya que hace que me concentre mucho en el dibujo..
    Y bueno eso es todo jaja Conclusión: Haz cosas que te hagan sentir feliz.

    0|2
    1|1
  • yo desde que termine con mi novio vivo en depresion, la vida a veces es tan irónica.
    a veces deseo morirme me vuelvo hasta agresiva

    0|0
    0|0
  • Si me ha pasado, depende mucho de si has sido así desde que naciste, desde que desarrollaste o si fue/es por un detonante traumático. A veces, también puede ser por cambios hormonales o simplemente inestabilidad emocional. Requiere de fuerza de voluntad, primero de reconocer la situación, cosa que ya hiciste e impulsarte a querer enfrentarle. Hay muchas formas.
    Más que todo se requiere un incentivo, un esfuerzo de visión de la vida y apoyo moral hacia uno mismo. Si quieres, puedes escribir al privado y te digo más o menos los tips que hago y que le he compartido a personas que me han preguntado cómo hago para ser siempre alegre y positiva. Más, igual que tu, he pasado por esas tristezas. Ellas, en vez de ser un obstáculo, son una herramienta que te puede permitir crecer aun mas como persona.

    0|0
    0|0

Ellos Dijeron 9

  • Yo también tuve un periodo de depresión muy duro, y me dí cuenta de algo. Debes superarlas o ellas te superarán a ti.
    Pero una buena manera de desahogarte, y que yo hago a menudo, es escribir. Escribe cuanto sientas; ya sean enojos, alegrías, tristezas, TODO; y escribe lo que quieras (poemas, cuentos, fábulas, canciones, etc).
    Si crees que éso no te va, duerme. A veves no fluye nada y sólo me acuesto y duermo (cabe destacar que lo hago en silencio *ojo, sólo cuando estoy depre*, pues prefiero no pensar en nada, absolutamente en nada).
    Otra cosa que yo hago mucho *específicamente cuando me enojo* es gritar y golpear algo, aventar cosas, (obvio sin hacer daños materiales, se trata de solucionar tus problemas no de buscarte más). El box o golper un saco de arena ayuda mucho.
    Si tienes bicicleta, ponte audífonos, reproduce tu música y sal a pedalear hasta que sientas que tus piernas se rompen. Eso hará que te olvides del dolor emocional a causa del físico.
    Practica algún instrumento. En mi caso la batería fue la salvación. No importa si destrozas parche tras parche o si haces añicos cada platillo del set o si cada dos semanas tienes que comprar un par de baquetas nuevas, tú desahogate.
    O practica algún deporte de contacto, football americano o lucha, por ejemplo.
    Recuerda que TODO TIENE SOLUCIÓN, MENOS LA MUERTE.
    Nada es eterno, sea (n) cual (es) sea (n) tu (s) problema (s), tarde o temprano han de acabar.
    No sé quién seas, pero estoy seguro que cuentas con gente a tu alrededor dispuesta a ayudarte y apoyarte a superar tus problemas.
    Espero que lo que te he escrito te sirva. Si necesitas más consejos, dime, tal vez pueda ayudarte.
    ¡Suerte! Y adelante, que la vida sigue

    0|0
    0|0
  • Hace distintas actividades vos solo Y/o con otras personas eso te va a mantener activo y con la mente ocupada, dormir es bueno pero cuando te psas se hace malo cuidado y por los pensamientos negativos cuando te agarren no te resistas a ellos o intentes cambiarlos dejalos que fluyan y vas a ver que se van solos despues, es feo la depresion o los momentos tristes yo los tengo tambien pero con terapia : psicologia;psiquiatria y yoga es solucionable.

    0|1
    0|0
  • juega vídeo-juegos, esta demostrado que ayudan contra la depresión y te ayudan a meterte en otro mundo y olvidarte de en el que estas

    0|1
    1|0
  • Que tipo de pensamientos pesimistas tienes Amigo?

    0|0
    0|0
    • Pensamientos pesismistas en general, de los estudios, de todo, y pues cuando me pasa esto solo quiero dormir todo el dia, y no me dan ganas de hacer nada, hasta a veces pienso que no vale la pena nada ya, en fin, despues una epoca en la que todo es feliz, me siento muy optimista

    • Puede que seas una persona que quiere todo a la perfeccion buena ropa buenas notas buenas mujeres buenos amigos mucho dinero.. te aseguro que te comparas constantemente te consideras una persona medicre. en la vida ay que tener paciencia la paciensia asia ti mismo es la mas inportante tu vida no es una pelicula donde todo es exito eres una persona como todos en lugar de pensar en los problemas solo se conciente de ellos no te culpes a ti mismo. En lugar as planes constantemente sobre como solucionar esos aspectos insatisfechos no es una carrera ten eso en cuenta, tu yo y todo el mundo esta en constante trabajo de su realizacion la diferencia es que piensan en soluciones y mas inportante aun debes tomar accion, estas depresivo esta vien no es nada del otro mundo toma las riendas de tu vida eres el protagonista de tu propia pelicula. Tienes problemas? dejame te cuento q todos tenemos. deja de pensar (pobre de mi) no t victimices sal y asle frente a la vida. la solucion esta en la accion

  • Yo también tengo depresión, y te aseguro que muchos también en esta página, te entiendo con eso de las temporadas, a veces parece que todo va bien y luego todo se va a la mierda, así es la vida, una montaña rusa de emociones con subidas y bajadas.
    Pues cuando me siento triste por lo general busco algo que me haga reír, un anime o una película de comedia, también escucho música o me distraigo en un videojuego. Lo recomendable es mantenerte ocupado, así el tiempo se pasa volando e inviertes el mayor tiempo pensando en la actividad que hagas que en las tristezas y penas que te atormentan.

    0|0
    0|0
  • A mi ahora me esta pasando, despues de cumplir los 20 años me pasa qie me siento asi triste depresivo, pero cuando estoy con mi familia o con algun amigo se me olvida, tengo una exclenete relacion con toda la familia, o cuando hago mis cosas con madera o trabajo en la mecanica ni me acuerdo, igual puede ser porque no lo he pasado tan bien antes o puede ser por ahora que ya cumpli mos 20 mis tios me dan como una charla de la vida , pero solo se enfocan en decirme ¿cuando vas a conseguir una polola?, y mas cosas, porque estoy claro en lo del estudio y lo que trabajare cuando termine de estudiar, entonces muchas veces me tocan ese tema solo esos tios que tengo.
    Me gustaria ir a conocer Argentina y recorrer mi pais Chile creo que eso ayudaria a sentirme mejor y despejarme.

    0|1
    0|0
  • toma opastillas de hipericón. te ayudaran...

    0|0
    0|0
  • Hola Amigo, pues en mi opinión deberías de ver que está pasando, pienso que ir a un psicólogo no estaría mal, a mi me ha pasado lo mismo, lo que me parece curioso es que mencionas que tienes temporadas depresivas y otras de mucha felicidad, eso deberias checarlo, en serio, vas a ver qué después de eso todo mejorará, tus emociones se estabilizaran, estarás más tranquilo, tendras una mucho mejor calidad de vida, vs a ver, así como vas se te va a complicar el estudio, los trabajos y hasta tu propia diversión y felicidad,, sólo tienes 20 añitos, me duele que a esa edad sufras de esa forma porque me recuerdas a mi, y dices que desde siempre te ha pasado eso, porque no lo has comentado con tus padres, no tengas miedo, busca ayuda, Animo amigo..

    0|0
    0|0
Cargando…