¿Como puedo hacer para sacarme este dolor y peso de encima?

Hola, soy de Colombia- Medellín, en estos últimos meses me he sentido demasiado mal, sola y con un gran cargo de conciencia, todo por mi ex novio, se que lo que me está pasando me lo merezco y como Cristiana evangélica que soy le
he pedido a Dios que me perdone por lo que le hice, pues yo traté mal a mi ex, el me demostraba amor, cariño, conversaba conmigo cuando nadie lo hacía, el llegó en un momento de mi vida en el que pasaba por una fuerte crisis nerviosa y gracias a él pude sostenerme y seguir adelante, pero todo acabo por mi culpa, mi soberbia, mi inmadurez y mi falta de experiencia con los hombres, por eso él se fue y ahora ni chance a recuperarlo pues se fue a México por estudios, lo tengo en whatssap pero no nos escribimos desde ya hace 1 mes que terminamos, les pido por favor que me ayuden a superar este dolor no me critiquen por lo mala que fui, ya suficiente por como me estoy sintiendo, solo les pido que me ayuden a superar este malestar y dolor 😓😓😭😭. Bendiciones.
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