¿Como dejar mi vicio por las redes sociales?

AdadGuzmánRogers
Como puedo dejar mi adiccion a Internet ya que siempre que tengo tiempo estoy en la red antes leia etc... pero ahora no puedo porque estoy muy adentro y mas en las redes sociales he pensado en dar de baja mi Facebook pero por cuestiones emocionales no lo he hecho pero quisiera hacerlo al igual que despegarme de la tecnologia inclusive ni celular tengo por lo mismo de que ya estoy muy envisiado
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