¿Consejos para no tener acne, hay alguien aqui sufre de acne o sufrio? Que hiciste para que ya no tuvieras?

Aún tengo Acné, sospecho que es por una cuestión hormonal, PERO está MUY BIEN TAPADO porque me pongo una crema recetada por una dermatóloga que quita los granos (la mayoría). Pongámosle que antes tenía 40 granos en la cara, y que ahora tengo literalmente 3. Para tener el menor Acné posible sugiero seguir solamente indicaciones de dermatólogos, evitar tomar el tratamiento Roacután si no es realmente necesario -ya que tiene muchos efectos adversos en el organismo- es decir es preferible una segunda opinión de otro especialista, lavar la cara 2 veces al día, tomar mucha agua, comer 1 o 2 cítricos al día, NO reventar los granitos, NO quitar las costras de los granitos que ya parecen super secos, NO rascar la cara aunque pique, NO frotar con fuerza la toalla luego de lavarse la cara, NO abusar de lavarse la cara, NO aplicar tratamientos caseros como pastas dentales porque irritan y potencian los granos, NO confiar en los tratamientos de las publicidades con jabones milagrosos -porque pueden ayudar en el corto plazo pero ser contraproducentes en el largo-, NO maquillar granos que aún no se hayan secado -o en todo caso maquillar los 2 más grandes, porque es imposible no tentarse-. Usar solo cremas y fármacos recetados por médicos.

Yo tuve acne:
1. Puede ser un problema del organismo
2. si es un problema del organismo la alimentación lo puede empeorar todo
3. casi siempre lo que saca acne es algo que estas comiendo en exceso, puede ser azucar (chocolate, azucar de la que usamos en la casa, la que tiene alimentos procesados como helados, galletas, ponques y demas paquetes, la lwche tambien tiene azucar) o si comes mucha grasa y comida frita puede ser eso tambien grasa o aceite.
Yo te recomiendo que vayas al medico en mi caso era el hipotiroidisml que me hacia tener muchos problemas desde sicologicos hasta fisicos entre ellos el acne, si tienes mas sintomas de hipotiroidismo dile a tu medico para que te manden examenes de tiroides o lo que sea necesario