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¿Cómo saber cuándo inicia y cuándo termina tu ciclo menstrual?

O sea, con esto me refiero a si el primer día de la regla es cuando sale la primer gota de sangre y el último día es cuando ya no sale ni un poco de sangre o cuando el el flujo deja de ser abundante?
¿Cómo saber cuándo inicia y cuándo termina tu ciclo menstrual?
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