¿Consejos para subir mi autoestima y autoconfianza?

Víctor96 s
Verán, creo que la razon por la cual soy tímido a la hora de querer platicar con las chavas y llegar a querer algo con ellas recae en que creo yo es causa de que tenga una baja autoestima o confianza en mi mismo, la pregunta aqui es, existen métodos o ejercicios para subir éstas dos?
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