¿Como poner ese limite con mi familia, recomendaciones?

Veo a mi familia como un freno en mi vida
La realidad es que cuando no están me siento libre , pero cuando los siento cerca me siento insegura no se como hacerle por que mi cambio es muy radical comienzo a pensar
1. en la enfermedad de mi mama en sus medicamentos, en lo mal que se ve por no tratar su depresión a tiempo en como decayó tan feo
2.- Veo a mi papa y en el fondo le temo por que se que en ocasiones me ve con morbo a mi y a mis hermanas , finjo que no pasa nada por que ha ayudado en mucho recordarle que es nuestro papa, ha cesado el morbo
3.- Veo a mis hermanas y recuerdo lo malagradecidas que son por que siempre pagan mal
Yo se que la clave no es huir por que ya viví sola y me persiguen, que me recomiendan para cortar ese lazo
Por ejemplo ahorita estoy haciendo ejercicio super libre y cuando siento que van a llegar me cohibo
yo suelo ser muy sexy en mi manera de vestir lo cual me gusta soy coqueta por naturaleza pero me da miedo ser así cuando veo hombres por que me recuerdan a mi papa
recuerdo muchas cosas malas
me pongo tensa y la gente dice que se ve que hablo solas
es obvio que estoy iniciando una terapia con todo esto pero me gustaría desahogarme
¿Como poner ese limite con mi familia, recomendaciones?
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