¿Qué hacen para desahogarse de lo que sienten sea bueno o malo?

Familia & Amigos
Verán, si bien siempre soy la que escucho a los demás, cuando necesito expresar lo que siento por lo general no encuentro con quien hacerlo o a quien contarle mis problemas. Es irónico porque generalmente los demás siempre me cuentas sus cosas pero para mi es muy difícil encontrar alguien que me escuche. Así pues, qué hacen ustedes para desahogarse de lo que sienten en cuanto a sentimientos se refiere? Lo escriben, rompen cosas, oran, qué hacen? qué me recomiendan?
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Más Util de Ellos

  • Para desahogarme, solia escribir poemas. En realidad creo que el arte te ayudará a expresarte. Actualmente prefiero algún deporte o el tai chi y la meditacion. En todo caso, suelo respirar ondo e intentar poner la mente en blanco, estar sin preocupaciones (con practica se hace más fácil). Y para ser sincero, suelo expresarme con mi familia.

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    • Muy buenas practicas... Crees que practicar yoga puede ser una buena opción?

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    • Si. Tanto la actividad física como una actividad que estimule tu creatividad y proyeccion a, mi parecer te ayuda a expresarte, en especial si te ayuda a encontrar personas con intereses comunes, y el yoga me parece muy relajante. Una frase que me ayuda es: "Enderesaste tus pasiones hacia tu meta suprema y se conviertieron en tus virtudes". Intenta enfocando tus emociones o sentimientos hacia una activadad que prefieras.

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¿Qué opinas?

Ellos Dijeron 4

  • Ahora procuro expresar lo que siento cada vez, para no ir acumulando. En el pasado solía embotellar los sentimientos y algunas veces el enojo salía en forma volcánica, en una ocasión rompí varios árboles de una calzada y en otra destrocé un automóvil con una hacha.

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    • Me ha pasado que no dije lo que sentía cuando debía y eso se me acumuló hasta que un día traté mal a todo el mundo y casi me vuelvo loca por la enorme ira que tenía acumulada

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  • Pues hago muchas cosas, todo depende de la cantidad de tristeza y frustración, si es leve, nada mejor que escuchar musica, si es un poco mayor me gusta jugar videojuegos y liberar mi ira, también funciona ver alguna serie anime graciosa, y si es grave mi frustración y estoy solo, pues grito y lloro mucho o recurro a cortarme y lastimarme. Es lo que yo hago, pero no creo que sirva para recomendación, y mucho menos la última.

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  • Escribir un diario, visualizar la persona a la que le quiero hablar y por medio de mi mente le digo eso con todo y rabia así me desahogo, golpear una almohada con la foto de esa persona, pedirle a los ángeles una orientación o que me guíen por el camino correcto.

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  • Esta bien que desees contar tus inquietudes pero debes saber a quien se los cuentas, puede ser un amigo pero es un amigo de mucha confianza.

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    • El asunto es que no tengo a un amigo de muuuucha confianza, por eso me frusto un poco a veces.

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Ellas Dijeron 1

  • El escribirlo es una buena idea, te libera, lo que hago también es que hablo mucho conmigo misma y esto también me ayuda

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    • y cómo haces lo de hablar? Hablas en voz alta o algo asi?

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    • Si, la verdad busco estar sola para hablar, soy muy crítica conmigo misma así que algunas veces hasta me regaño 😅 parece loco pero he logrado muchas estabilidad emociónal consultandome a mi misma, quizás al principio te sientas rara pero con el tiempo se vuelve una costumbre 😊

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