¿Como puedo concentrarme en mi?

Anónimo
Hola!! Necesito sus tips, sus recomendaciones...
Lo que pasa es que soy una persona insegura toda mi vida me he sentido menos, soy muy tímida, no me atrevo hablar en ocasiones o hacer muchas cosas, pero bueno ya soy algo ''grande'' tengo 24 años, pero me sigo sintiendo así, veo chicas guapísimas y me siento una basura, me siento poca cosa pero en todos los aspectos de mi vida, no le doy mayor aporte al aspecto físico, pero siento que no tengo nada bueno como persona, tengo pareja, y también me siento poca cosa en mi relación, me he obsesionado con las redes sociales ver a quien agrega mi pareja, a que fotos reacciona, comenta o lo que sea! no le reviso el celular solo lo que veo en su biografía, por lo mismo suelo ser muy celosa y ya no quiero serlo mas...
Quisiera amarme mas, tener confianza en mi misma, darme valor, quererme! sentir que valgo la pena...
Alguna vez han leído algo para ese aspecto? Alguna recomendación?:(
¿Como puedo concentrarme en mi?
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