¿Como le puedo hacer para subir de peso?

He intentado de todo para subir de peso pero nada me funciona, hago ejercicio y le alimento bien pero no logro subir ni un gramo y la verdad a veces me fastidia estar asi, mido 1.60 y peso como 40 kilos, no me veo tan tan delgado no como si estuviera enferma o algo asi pero me encantaria oder subir de peso. Ya intente con suplemento alimenticio, levadura de cerveza, proteína y de plano no por fa ayúdenme ☹

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Más Util de Ellos

  • Tengo exactamente el mismo problema que tu, solo que soy hombre. Peso 50Kg y mido casi 1.80 por lo que en mi si es mas notorio ser delgado, también intente de TODO pero cada semana es lo mismo. Ni un solo kilo adicional, así que decidí ir con un amigo que es nutriólogo y me dijo que eso pudiera ser por mi metabolismo, luego me explico que podría ser por hereditario lo cual es lógico ya que mi padre es alto y en su juventud también fue muy delgado pero ahora es grande y fortachon así me explico que es probable que a partir de los los 20 (Años mas, años menos) mi metabolismo cambiaria y vería cambios notorios en mi cuerpo aunque siguiera comiendo bien. Espero haber sido de un poco de ayuda...

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Más Util de Ellas

  • Comiendo carbohidratos y haciendo ejercicio.

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Preguntas Sugeridas

¿Qué opinas?

Ellos Dijeron 3

  • ralentizando tu metabolismo esto hace que tu cuerpo se tarde mas en expulsar las heces y esto conlleva a que esten mas tiempo descomponiéndose en los intestinos en donde el cuerpo tiene mas tiempo de absorber todo su valor nutricional , hay varios alimentos que son de digestion lenta aparte la cantidad de veces y de comida en ingieres toma parte en la velocidad del metabolismo , seria bueno que indagues un poco del tema pero lo idoneo es que hables con alguien certificado y estudiado en esta situación suerte!

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  • Mejor acéptate como eres ¿Cuántas mujeres no desearían tener esa genética?

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  • yo estuve así, de los 41 no subía ni un gramo, pero ahora eh logrado mi objetivo, intente de todo, y hasta mi nutriologa ya estaba harta de mi.

    me ayudo mucho el comer entre comidas, si sientes un vacío por poco que sea come mas, la fruta seca, pasas, sopas, nueces, almendras... y leche entera es lo mejor que puedes comer... si quieres algo dulce...
    No hagas ejercicio por esos momentos pues no los necesitaras hasta después de unos kilitos... con caminar es suficiente...

    mi mayor problema era que mi pansa era muy pequeña, pero esto también es por el tiempo que dures comiendo tu proporción de comida, este es el problema de todo... ya que si comes en 30 minutos o mas o te distraes mucho esta mal por que si lo haces lento tu estomago se confundirá creyendo que ya estas satisfecha, debes comer rápido para que el alimento llegue rápido y todos los nutrientes sean útiles a tu cuerpo...

    y quizás te den un empujón pastillas llamadas vitaminas y minerales...
    que tengas suerte...

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Ellas Dijeron 1

  • Obtén ayuda profesional , visita al nutriólogo.
    Un profesional te puede asesorar perfectamente.

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