¿Como bajar de peso sin tener una dieta especifica?

Leonaa
Conozco muchas chicas que dejan de comer varias cosas y han bajado bastante de peso, entre esas cosas sé que dejan de tomar refresco, pero no me atrevo a preguntarles que más porque parecen incomodarse con esas preguntas...
En fin yo quiero bajar un poco, mido 1.54 y peso 56... Quiero bajar aunque sean 6 kilos...
Hay alguna que me pueda decir que tipo de comidas evitar para poder bajar de peso?
(Soy de México, lo aclaro para que se den una idea de lo que suelo comer :v )

Creo que me interesa más bajar la cintura, alguna recomendación?

¿Como bajar de peso sin tener una dieta especifica?
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