¿Ayuda, primera cita y ansiedad social! que debería hacer?

Anónimo
voy a tener mi primera cita a los 22 años con una chica que conocí en internet y hablamos ya hace unos meses, el problema es que sufro de ansiedad social y ella lo sabe pero no quiero que cuando este con ella me venga abajo y no pueda ni siquiera conversar por la ansiedad y termine dañando todo, que debería hacer?, por favor consejos
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