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¿Moratones o hematomas por ejercicio?

Resulta que luego de mi rutina de ejercicio en estos últimos días me vi un moratón y al día siguiente después de mi rutina me salieron dos mas. Leí por ahí que es por que se rompen los vasos sanguíneos a causa de el esfuerzo. Yo creo que es porque normalmente nunca hago diario ejercicio y esta semana si e estado mas constante y me dolía ya.
Que puedo hacer para que dejen de salirme, creen que deba dejar descansar un día o dos mi musculo para que dejen de salirme o a que creen que se deba.
Que hago? AYUDA!!.


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Más Util de Ellos

  • cuando recien empezas tenes que hacer dos veces por semana ejercicios por ejemplo martes y jueves y despues tres ya lo largo del tiempo le vas agregando un dia , todo para que el cuerpo se acostumbre y no se haga daño

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 3

  • No hagas ejercicio cuando tu cuerpo está mal o cuando sientas dolor. Cuando descansas es cuando los músculos crecen, cuando descansas, en tu cuerpo florecen los resultados de tu ejercicio.
    Si seguís con los hematomas ve con un especialista.

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  • Posiblemente sean los vasos sanguíneos.
    Tienes algún dolor fuerte?

    Luego luego se diferencian el dolor del músculo y el dolor de los vasos sanguíneos.

    Si prácticas crossfit ya se lo que probablemente sea.

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  • Lo mejor y lo más recomendable es que acudas a un especialista, un médico que te diga que es, para encontrar una solución a tu problema, es posible que no parezca grave, pero lo mejor es asegurarse.

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Ellas Dijeron 1

  • A mi tambn me salían, sobre todo en las piernas.. y claro que debes dejar descansar los músculos, no se que tipo de ejercicio hagas, pero debes dejar descansar por ejemplo dos días el músculo y trabajar otro, ir turnandote.

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