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¿Como bajar de peso rapido, soy una vacaaa?

Acabo de tener a mi bebe hace 3 meses... Subi 13 kilos en total durante todo el embarazo perdi 7 cuando nacio mi bebe, pero es todo el peso que he perdido, me siento como una pinshi vaca... ya que yo pesaba 60 ahora peso 68. Mi peso perfecto es 55 o 53.. estoy desesperada porque soy una niña muy vanidosa odio estar gorda, odio que mi ropa no me quede, odio que se me vean unos brazotes y una espaldota, AYUDAAA, Dietas? Rutinas de ejercicio? Pronto vere a mi novio y no quiero que me vea gorda, tengo un mes para poder bajar aunque sea unos 4 kilos mas :(

Actualizaciones:
2mes Ademas no puedo ir a un gym porque tengo que cuidar a mi bebe, si acaso la puedo dejar una hora con algun familiar. :(

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Más Util de Ellos

  • No creo que puedas bajar tan rápido de peso, las rutinas y dietas las puedes buscar en cualquier página de internet, también podrías asistir a un gimnasio, en el cual expertos también te pueden aconsejar con las comidas y rutinas de ejercicios, deberías tomarte con calma las cosas, no tratarte a ti misa de vaca y eso, si quieres bajar de peso lo mejor sería que fueras al gimnasio, y que seas paciente, porque es muy tardado el proceso de perder peso, se necesita paciencia y ser constante, no es algo de un día para el otro.

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Más Util de Ellas

  • Primero tenes que comer bien, No te saltes las comidas, hace las 4 comidas (pequeñas cantidades/ normales) y colaciones, toma mucha agua y nada de gaseosas. no hagas dietas. Menos si estas amamantando. Dale el pecho a tu bebe eso te va a ayudar.
    Lo mejor para bajar de peso es el ejercicio cardiovascular. Como no poder ir al gym sali a caminar con tu bebe, en casa podes saltar la soga y buscar en internet rutinas de ejercicios aeróbicos.
    Lo mas importante es no desesperarse y ser perseverantes con el ejercicio.
    Yo tambien soy mamá y tengo dos nenes. Si queres que te ayude en algo mas podes hablarme por msj privado.
    animos que se puede!!

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 1

  • mucho ejercicio y mucha agua, y te verde.
    vaso de agua a penas te levantes uno antes de acostarte.
    por lo generl¿al intenta beber dos litros de agua al dia eso te ayudara a sentir llenura y es un desintoxicante natural.
    no quiere decir que tienes que dejar de comer pero si te ayudara.

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Ellas Dijeron 1

  • Dale pecho al bebé, come saludable, el pecho a muchas he visto que las ayuda a regresar a su peso, aparte de comer saludable cero refrescos embotelladora y una caminata diaria min.

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