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¿es bueno comer un plátano después de una rutina de GYM?


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Más Util de Ellas

  • da potacio lo que ayuda a evitar calambres, aunq realmente no soy nutricionista

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Más Util de Ellos

  • No te guies en lo que dicen en Internet, mejor estudia para que sepas el por que, para que y cuanto.
    Es bueno comer todos los plátanos que quieras cuando quieras y donde quieras. Yo te lo recomiendo comerlos antes ya que son ricos en carbohidratos y potasio lo que te ayudará a tener mejor rendimiento en el gym. También es buena opción comer después del gym si tu día aún sigue.
    Más que nada depende de tus objetivos, peso, metavolidmo y actividades diarias para determinar las cantidades de lo que tu cuerpo requiere.

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Pregunta cerrada

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Ellas Dijeron 2

  • Dicen que da energia, y cuando comes un alimento asi tienes que hacer ejercicio despues de comerlo, de lo contrario esa energia se convierte en grasa, al menos eso he escuchado..

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  • tenes que comer la banana antes del ejercicio porque da energia, despues de la rutina del gimnasio si queres ganar musculo tenes q consumir alimento con proteinas

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Ellos Dijeron 3

  • Según yo. Es antes. Para que tengas nutrientes. Si lo haces después. Parte de la grasa que quemaste durante tu rutina la recuperarás

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  • Si es bueno para los calambre y te da mucho potasio ,...

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  • Si claro o antes perfecto

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