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¿Cómo puedo quitar la flojera para hacer ejercicio?

Antes lo hacía casi diario, he notado que he subido de peso, me pongo faja 5 horas por la mañana y me dá más hambre y flojera de hacer ejercicio. Qué puedo hacer para motivarme? Los ejercicios los hago sola en casa por cuestión de economía.


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Más Util de Ellos

  • mira amig@, pues yo llevo tiempo en el gym, y antes era el típico sujeto que iba una vez, y volvía a los meses porque pensaba que si iba ese día pues ya mi cuerpo tendría un cambio y pase casi un año en esas y pues no notaba nada así que decidí para cada día poner una alarma a la misma hora con el objetivo de crear un habito y pues esto funciono y en cuestión de mese ya cuando no habrían el gimnasio yo me sentía como si algo me faltara y así fue como cree una disciplina y pues ya he subido 12 kilos en masa muscular y noto mi cambio; creo que podrías hacer lo mismo aunque no puedas ir a un gym lo bueno del ejercicio es que también lo puedes hacer desde tu casa y te aconsejo que busques ejercicios por youtube para que aprendas más y que también busques como alimentarte mejor porque el cuerpo necesita de vitaminas, carbohidratos, proteinas y más para mantenerse saludable; y no te recomiendo el uso tan constante de la faja por que esta produce el ERGE , que es una condición en la que los ácidos del estómago regresa hacia el esófago cuando el estómago se comprime Esto provoca acidez estomacal severa, náuseas y malestar abdominal, te recomendaria que hicieras ejercicios de cardio ya que estos ayudan a quemar grasa; espero que esto pueda ayudarte.

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    • si quieres que te oriente en el ejercicio y quieres que te recomiende alguno, pues no dudes en preguntarme :)

Más Util de Ellas

  • Buscaré una compañer@ de ejercicio y entre los 2 motívense aveces hacer ejercicio sola da fastidio

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 7

  • Pues simplemente hazlo sin pensar tanto.. A mi me pasa lo mismo yo hacia ejercicio casi del diario pero por el trabajo, la escuela, y la novia pues lo deje poco a poco.. Y ahorita me da algo de flojera jejeje asi q solo lo hago dejo mis mancuernas a la vista para q cuando las ves las agarre y empiece poco a poco...

    Ahorita como te cansad mas de lo normal te sientes sin ganas por eso te desanimas o se te van las ganas de hacer ejercicio

    Acuérdate q al principio después de ver resultados te animabas mas a seguir (o eso me paso a mi jeje) y entonces esi va a pasar de nuevo creo yo jeje...

    Eso es lo q estoy haciendo 😊

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    • Pues cuando antes hacía mucho ejercicio estaba muy bien. Pero ahpra no entiendo porque me sucede esto. Seguiré tus recomendaciones. Gracias

    • Pues no se porque te de mas hambre si ya no haces tanto ejercicio... La faja si te puede servir hay mujeres q la usan para marcar la cintura y pues unas si exageran jejeje pero les sirve...

      Y pues poco a poco volverás a tu ritmo solo sigue insistiendo y veras los resultado después de un tiempo

  • Lo más efectivo para éso, es siendo activa, no te pongas excusas ni distracciones, sólo ve y hazlo!!!

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  • No te pongas una faja, en mi concepto no sirve de nada. ¿Qué cambio para que te diera mas hambre y flojera?

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    • Pues me dijeron eres delgada pero solamente te falta marcar cintura y hay voy a comprar faja. Jajaja perp me dijeron que no pasará de 6 horas para no dañar mis órganos. Pues mi pareja me invita a cenar tarde y pesado. Antes dormía temprano y hacoa esto por las mañanas. Ahora me levanto tarde, hagos mis actividades, en la tarde mis ejercicios y después cenar.

    • Mostrar Todo
    • Creo que si... entonces ya me voy a dormir :D

  • Y si invitas a alguien para que no te de flojera hacer ejercicio?

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  • Pues pon musica que te motive

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  • deja de comer en las noches y cada que tengas hambre come porquito algo de comida sana, solo para quitar ese antojo, empeiza por hacer poquito ejercisio sin importar el momento ya despues te organizas lo primero es quitarte esos ligamntoss a no hacerlo. de a poquito.

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  • Es sólo una decisión que tiene que tomar.

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Ellas Dijeron 0

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