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¿que comer durante mi nueva rutina?

emepeze a correr, tengo mis series de flexiones, sentadillas, abdominales
quiero bajar la longa que me hace lucir gordito.
pero me gustaria que cosas puedo comer para poder
reducir esa longa que me cae mal, o que cosas no demo seguir comiendo.


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Ellas Dijeron 0

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Ellos Dijeron 1

  • Todo exceso de azúcares y bajare la porción de carbohidratos por comida, deja los jugos en caja gaseosas etc, si te gusta mucho las patatas o el arroz solo podes comer un solo carbohidrato por comida y la porción ya es dependiendo de tu tamaño y peso corporal, saludos

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