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¿Recomendaciones de comidas Sanas?

Empece hacer dieta, bueno más que dieta es un proposito de comer saludable... Pero las opciones se agotan y pues uno se aburre... Alguna recomendación de platos que sean saludables, puede ser para todos los tipos de comida (desayuno, almuerzo, cenas y meriendas.


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Más Util de Ellos

Más Util de Ellas

  • A veces depende de cómo condimentes la comida. Lo importante es quitar las frituras y grasas trans. Saludable siempre es la ensalada y hay miles de variantes! Pero te digo algo, las veces que estuve más delgada me di cuenta que lo que importa es la cantidad de lo que comés y saber variar los platos, por ejemplo, si un día comiste pizza, después comer pollo o pescado o carne con ensalada, o tartas de verduras. No tengas miedo de engordar si comés las porciones correctas de cada comida, un plato (el centro del plato, lleno) para pastas, un plato de postre, pizza dos porciones, empanadas 3, carne, o pollo, del tamaño de la palma de tu mano.
    De merienda, más saludable es comer yogur con cereales, o hacer tipo panqueque ( dos cucharadas de harina, 1 huevo , o dos claras, escencia de vainilla, agua o leche, edulcorante) se hacen finitos con rocío vegetal, y se lo puede rellenar con manzana rallada , o frutillas, o mermelada, bueno, la variedad es infinita) Y las verduras quedan más ricas si ponés en una sartén con antiadherente, queso de máquina o cortado en fetas descremado o común, y cubrís la sartén , y cuando se empieza a derretir le hechás verduras , puede ser acelga con un poco de queso rallado, cebolla picada y un huevo o una clara todo batido ) queda como un homelet crocante y muy rico, también se le puede poner zanahoria, lo que se te ocurra. Exito :)

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 4

  • estaria algo extenso tengo una imagen de un plato inteligente para combinar comidas podria pasartelo pero no se como

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  • En esta página de fb tienen muy buenas recetas...

    https://www.facebook.com/buzzfeedtasty/

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  • Recomendadísima la dieta paleo, te sugiero que te informes muy bien sobre ella ;)

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  • Avena con fruta para desayunar, y a medio día puedes prepararte un sandwich de pan integral y jamón de pavo , la cena debe ser ligera que tal una ensalada :)

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Ellas Dijeron 2

  • Nunca en mi vida están las dietas. Como de todo y repito plato, pero tengo buenos genes o simplemente trato de equilibrar. ; o sea de todo un poco. No te límites, solamente trata de equilibrarlo.

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  • Hacer dieta es asi, todas las dietas consisten en que lo que te gusta no te lo puedes comer. Y siempre estas insatisfecha. Yo comencé una hoy también.

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