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¿aproximadamente cuantas calorias se queman en 15 minutos de cardio?

tengo varios dias aciendo cardio y quisiera saber cuantas calorias estoy quemando con 15 minutos de cardio


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Más Util de Ellos

  • con 30 min de cardio es mas que suficiente olvida el conteo de calorias pues cuando comes subes el doble de lo que perdiste asi que lo que tienes que hacer es tener una buena dieta puedes hacer 1 hora de cardio pero no servira si no comes bien

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    • estoy a dieta y aciendo cardio yo lo queria saber es cuantas calorias estaba perdiendo estoy tratando de bajar de peso no me atraganto y luego hago cardio por que no me serviria

    • mira una buena dieta es comer 6 veces al dia pues aceleras tu metabolismo y el cardio sale sobrando con que corras media hora o una hora maximo esta bien genial y quemas bien tambien toma en cuenta lo siguiente el descanso debes descansar minimo 2 o 3 dias por semana y seguir con la dieta alimentos que te super recomiendo el pescado es super quemador de grasa no te recomiendo consumir muchas azucares refrescos pan de dulce y fruta con mucha azucar la fruta tiene mucha azucar te recomiendo que comas una fruta al dia.

Más Util de Ellas

  • depende de que tpo de cardio sea, tus medidas y con que intensidad se haga, puedes buscar en internet cosas que te ayuden a calcular las calorías que quemaste

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 2

  • Depende el ritmo, a uno suave unas 50-80 calorías. Y pues ahí que tener en cuenta que a menor peso menos calorías se pierden.

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  • un chingo no ay una medida en especial mas q nada depende de tu es fuenso si kieres saber pesate un lunes y tesate aslta el otro lunes y divides lo que bajaste de peso por el los dias de cardio

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Ellas Dijeron 0

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