anuncio

¿Alguien me diria una rutina para tener abdomen?

Practico futbol pero mi entrenadora solo nos pone a hacer pierna


0|0
3|3

Más Util de Ellos

  • Pues como todos los anteriores han opinado, te conviene más comenzar con una dieta adecuada a tu actividad física y tu edad ya que leo que tienes 14 años, las dietas que te pudieran asignar son muy variadas, pero como muchos de tus procesos biológicos están dándose en función de un metabolismo desarrollado y que aun hay partes de tu cuerpo que no se desarrollan del todo es mas importante que vigiles la ingesta de alimentos, en cuanto a las rutinas de abdomen te podrás topar con una infinita variedad de ellas en youtube, y cada entrenador te podría poner distintas, solamente cuida que no te provoque dolores en el cuello o la parte de la espalda, si tienes alguna molestia no dudes en comentárselo a tu entrenador para que cambies de rutina o de entrenador, eso es mas fácil que cambiar de espalda y menos doloroso.

    1|0
    0|0

Más Util de Ellas

  • hacer pistol squats y kick boxing.

    1|0
    0|0

Pregunta cerrada

No se puede agregar más opiniones aquí, pero puedes responder y decir qué te gusta o haz tu propia pregunta.

anuncio

Ellos Dijeron 2

  • Para tener abdomen marcado, debes tener un %de grasa pequeño. Puedes lograrlo con una alimentación buena (que es lo fundamental) . y ya que juegas fútbol, tienes una buena actividad física. Puedes hacer abdominales 2 veces por semana. El tiempo traerá los resultados. Ánimo!

    1|0
    0|0
  • cuidas bien tu alimentacion? debes hacer abdominales te recomiendo en banco y tambien plancha 1 min

    1|0
    0|0

Ellas Dijeron 2

  • tienes q cuidar la alimentacion yo a tu edad era futbolista tambien ,, y si eso saca nada mas pierna,, te recomiendo hacer abdominales o sigue la rutina de abdominales para mujeres que hay en youtube

    1|0
    0|0
  • comer mejor

    0|0
    0|0
Cargando…