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¿Estoy Gorda? si quiero adelgazar que ago?

tengo 16 años y peso 55 kg & quiero bajar de peso por favor sugieranme una forma de bajar de peso

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Más Util de Ellas

  • Nena el peso es MUY relativo no es q un peso ed gordo y otro flaco xq intervienen muchos factores como:
    * estilo de vida
    * altura
    * contextura corporal
    * peso de los huesos.

    Creo q debes ir a un profesional para mi 55kg no es ser gorda para nada, no te compares con tus amigas xq repito ES RELATIVO. Por ejemplo las deportistas pesan mas xq el músculo es pesado.

    Como tips recomiendo:
    *dejar gaseosas harinas y azúcares
    * tomar al menos 2 litros de agua al día
    * verduras
    *caminar y hscer ejercicio
    * respetar las 6 comidas ( desayuno, media mñn, almuerzo, media tarde, merienda y cena)
    Y sobre todo CERRAR LA BOCA es lo mas difícil.

    Igual repito es MUY RELATIVO no te compares y anda a un profesional

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 7

  • No creo que estés gorda a no ser que midas 1 metro y peses eso.
    Si queres bajar de peso deja de comer golosinas, cosas fritas, deja las gaseosas, el mc donalds, bueno, ya sabes de la comida que hablo. Para saber esto es más recomendable que vayas al nutricionista.
    Tomar agua ayuda a que tu cuerpo elimine las cosas que no necesita, toma al menos 2 litros por día. (Durante todo el día, no te tomes los 2 litros una hora antes de dormir jajaj)
    Hacer ejercicio tipo cardio ayuda mucho, correr, andar en bicicleta, saltar la soga, entre otras.

    Para bajar de peso es 80% dieta y 20%ejercicio. Mucha suerte.

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  • Xq dices que estas gorda si estas bien de peso, si quieres bajar mas puede ser que eso te perjudique, ya que puedes tener dolores de cabeza, mareos, desmayos, hasta pérdida de equilibrio, con ese peso y esa estatura estas bien, yo no te voy a recomendar que mejor vayas con un nutriologo, también puedes empezar x dejar la comida chatarra, así mismo ve hacer ejercicio al menos una hora...

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  • Bueno el peso depende de la estatura. SI mides menos de 1.5 metros probalemente tengas un lijero pliegue de piel, pero para tu edad es perfectamente normal.
    http://www.zonadiet.com/tablas/pesoideal.cgi
    Checa esa tabla. Por sierto las chicas a los 16 años estan es cuando su belleza comienza a aflorar, no te preocupes por tu peso, al contrario deberias aprovecharlo con colores y ropas de estilos brillantes.
    Suerte

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  • Entonces dedicate un poco a tu cuerpo, aún eres joven aprovecha por este medio podrás encontrar, yo me descuide un tiempo y nunca creí pisar un gym, ahora mi vida cambió total, saludos

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  • deja de comer azucar y grasa, solo bajale a eso.

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  • mira soy intruto y maetro de artes marciale y alo largo de mi corta vida vi q las dietas no sirven de nada por que lo que pasa con tu cuerpo es que de la noche a la mañana lo obligas de golpe a un cambio alimennticio y eso te afecta peor xq si terminas la dieta y vuelves a tu alimentacion normal daras el revote mira mi cosejo es come valancioado pero come bn en especial pollo y res o pes todas las futas y verduras deja el refreco y papitas etc y no olvide q todo en exeso ase daño

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  • Cuanto medis?

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Ellas Dijeron 4

  • A tu edad no se debe hacer dieta porque estas en crecimiento. Intenta hacer gimnasia, algún deporte que te guste, también una buena opción es bailar algún ritmo musical :D Eso mantiene el peso estable.
    Suerte!

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  • Depende de tu estatura, pero si queres bajar un poco de peso lo mejor es no comer muchas porquerías, incluir muchas verduras en la dieta, tomar mucha agua y hacer ejercicio al menos 2 veces por semana.

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  • pues corta tus porciones tantito, no dejes de desayunar y sal a correr

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  • depende de que altura tengas, pero si quieres bajar de peso hazlo saludablemente haciendo ejercicio

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