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¿Que tan seguido haces ejercicio?

cual es tu rutina de ejercicio?

Que tan seguido haces ejercicio?


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Más Util de Ellas

  • Ahora mismo me agarraste descargando vídeos de fitness. Yo hago ejercicio con regularidad, mas o menos 4 veces por semana, depende el tiempo que tenga. Antes era adicta al gym y a las maquinas. Pero ahora debido a mis constantes viajes y que no puedo inscribirme a gyms, ademas que los gyms de los hoteles no están bien equipados, opte por hacer ejercicios que veo en internet. Soy una freeletic. Atleta estilo libre. Descargo vídeos de Tabata, Hiit, Power hiit, y cuando puedo voy al gym y hago cross fit. En estos momentos estoy tratando de introducirme en el Yoga Vynasha y Yoga Hatha. Ya que soy súper tiesa. La idea, mente sana en cuerpo sano. Amarrada a un régimen de alimentación donde como lo mas balanceado que se pueda deacuerdo a las necesidades de mi edad y sin nada de restricción.

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    • Yo tambien descargo videos de Power hiit! haa yo casi no hago ejercicio de mas, soy jugadora de futbol y con el ejercicio de entrenamiento tengo!! haa pero me encanta la comida :( aaajaja

    • La comida es deliciosa (no es el enemigo publico), solo evita azucares y grasas en cantidad. Muchas frutas y verduras. Yo también jugué fútbol de adolecente. lol (tengo las espinillas rotas).

    • ahhhh es dificil!! lo bueno es que tengo un metabolismo rapido, pero bueno siempre trato de que el plato que voy a comer se vea "colorful" aajaj de todos los colores!!

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Ellos Dijeron 4

  • practico tae kwando , antes hacia 3 horas diarias y tenia una excelente condicion
    , asi que ahora planei hacer 4 y recuperar esa condicion, con descansos de fines de semana claro jeje, pateo, velocidad , flexibilidad y combates

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    • que padre!!! a mi me gustaria practicar Taekwondo!!

    • si, es muy inetersante, yo entre sin saber nada y mi amestro le dijo a los demas que no duraria mas de 2 semanas jejeje , pero al final segui yendo y ahora me defiendo bien jejej

  • Comer comer comer jaha ok no

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    • ahahaa eres mi media naranjaaaaaaaa!! okay noooo !

    • Mostrar Todo
    • Pues si eso si 😁😁😊

    • Felicitaciones mi mi mi. Veo que estas muy concentrado ejercitando en tus disciplinas. Espero que representes a tu país en los próximos Olimpicos. Modalidad levantamiento con cuchara, y jarro. lol

  • Yo salgo a correr 3 veces por semana.

    Sigo gordo :v

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  • 5 VECES POR SEMANA ACLARO LLEVO 3 AÑOS YENDO A GIMNASIO POR ESO ESTOY ACOSTUMBRADO Y ME PUEDO EXIGIR ASÍ DE ESTA MANERA no es recomendable que todos hagan ejercicio pesado 5 veces a la semana

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Ellas Dijeron 5

  • 4 veces a la semana
    2 veces, Por la mañana me voy a correr sea media hora, los dos 2 días restantes hago lo que son 200 sentadillas como la fui aumentando de 30 sucesivamente, primero ests el calentamiento de los músculos, casi cuando hsgo. una rutina es para piernas y abdomen cada más, cuido mi alimentación que sea suficiente y adecuada. Los sábados sólo práctico cardío en abdominales y piernas por sólo 15 minutos

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    • se me hace que voy a empezar a hacer lo mismo que tu cuando no tenga entremamiento/practica de futbol aajaja

    • Eso me parece bien, yo pues no voy al gymnasio aunque si lo eh pensado, solo juntar algo de dinero y entonces en algun momento podria ir, pero mientras uno puede empezar en casa n. n

  • De Lunes a Viernes voy al gym, sábado hago cardio en casa. Domingo salgo a turistear... :)

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  • Diario, aunq a veces me da flojera pero no lo dejo

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  • todos los días 40 min,, de a poco voy aumentando el tiempo.. empece hace poco.. y hago ejercicios que veo por internet..

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  • Jajaja! 4 veces a la semana

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