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¿Qué hacer con la ansiedad?

Pareciera ser que frente al estrés y la ansiedad que genera la vida en la ciudad, el único remedio posible son los ansiolíticos o los antidepresivos, a pesar de su rendimiento irregular y de la gran cantidad de efectos colaterales, ¿Qué posición piensan que sería correcto tomar?

  • Aceptar la opinión del psiquiatra o psicólogo a pesar de los limitaciones y efectos negativos de los psicotrópicos.
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  • Aceptar la prescripción del médico e investigar en la web los efectos colaterales y eficiencia de la droga.
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  • Intentar lidiar con los síntomas del stress y la ansiedad exclusivamente con terapia, sin recurrir a ninguna solución farmacológica.
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  • Recurrir a terapias alternativas como homeopatía o flores de Bach.
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  • Aceptar que el stress y la ansiedad son parte de la vida en la ciudad, e intentar moderar sus efectos con actividades al aire libre y deportes.
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Más Util de Ellas

  • Lamentablemente la ansiedad es parte de la vida en la ciudad, así como los ansiolíticos y otros psicotrópicos... y si bien tienen un montón de desventajas, pueden ser muy útiles en momentos límite, donde las consecuencias de no consumirlos serían peores aún. Aunque tampoco es bueno caer en el facilismo de solucionar todo con medicación, cuando hay otras formas de prevenir la ansiedad. Ciertamente, trabajar todo el día, no tener ratos libres, ni otros intereses para luego "corregir" la ansiedad que esto produce con psicótropicos no puede ser una buena solución de largo plazo.

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Pregunta cerrada

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Ellas Dijeron 4

  • Yo voté E pero porque no había una opción que dijera "Todas las anteriores" lo cual, francamente, puede ser el caso. No creo que haya que medicar a alguien porque sufra de ansiedad pero hay gente que tiene un nivel que llega al pánico total, no puede respirar, etc. Creo que cada nivel de cualquier condición requiere tratamiento/medidas acordes. Sin embargo, como vivo en un país que está viendo niveles escalofriantes de gente con ansiedad, con fobias, etc, soy muy crítica a la hora de evaluar la necesidad de medicamentos. Creo que tenemos que criar a las nuevas generaciones con conciencia de que la vida tiene momentos negativos que causan ansiedad pero que esto es tan normal como tener fiebre, estar alegre o cualquier otra experiencia/emoción en la vida.

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  • En mi experiencia te puedo decir que si se puede controlar la ansiedad con metodos alternaticvos como las flores de Bach o la meditacion, la combinacion de ambas es excelente. Por otro lado, para muchas mujeres, llega una edad en que es muy dificil, porque las hormonas hacen de las suyas y sí necesitan recurrir a medicamento

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    • Se trata de un chico; y por lo visto necesita más que aromaterapia.

    • jajaj! que burra soy, perdon! no me di cuenta que era chicoo, pero bueno, la meditacion y las flores de bach si funcionan (no es aromaterapia) son gotas que te tomas a base de extractos, tipo homeopatia. Pero pues si no le funciona hay que consultar al medico definitivamente :)

  • Obviamente depende de tu caso; hay personas que tienen niveles de ansiedades elevados y otras que más bajos. Si tu nivel de ansiedad es incontrolable con terapias, pues entonces ni modo, tundras que tomar antidepresivos y lidiar con los efectos colaterales; pero si no es así, entonces aléjate de las pastillas e intenta métodos alternativos como practicar yoga, técnicas de relajación, bebidas naturales, etc.

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  • Aceptar la opinión del psiquiatra o psicólogo a pesar de los limitaciones y efectos negativos de los psicotrópicos es lo que te conviene para que tu problema no se agrave. Es algo que con tratamiento, y control se sabe llevar y tener una vida más que normal, solo tienes que prestar atenci´pn alos pequeños cambios.

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Ellos Dijeron 4

  • Los productos farmacéuticos pueden ser un remedio, pero ciertamente no son el único remedio posible. Las terapias cognitivo-conductuales, por ejemplo, constituyen presuntamente una forma de tratamiento bastante eficaz. Por mi experiencia personal, puedo recomendar también la distracción como método de afrontamiento. Y he oído además que puede ayudar simplemente hablar de forma regular con una persona de confianza. Para cada individuo, la estrategia adecuada será probablemente una mezcla diferente.

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    • Así es, para cada persona la estrategia más eficaz será diferente. Si bien primero es mejor probar terapias alternativas, que suelen ser inocuas; para ciertos tipo de ansiedad es más eficaz el tratamiento farmacológico. Puede brindar una enorme mejoría.

      Un buen médico dará la dosis mínima necesaria para cada caso, así se evitan casi todos los efectos secundarios. Tanto terapias alternativas, psicológicas, cambios en estilo de vida y algunos fármacos, son todos positivos al tratar un estado depresivo o ansioso.

  • Aunque es cierto que existen diversas formas muy efectivas de enfrentarse al estrés o a la ansiedad, como según qué actividades o dietas, creo que lo mejor es empezar por ir al psiquiatra. Es el auténtico especialista y podrá encontrar el origen del problema más efectivamente, así como ayudarnos a erradicarlo de raíz, o al menos tratarlo.

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  • Conozco muchas personas que han podido manejar su ansiedad con terapias alternativas. Parece algo sin mucha importancia pero el verdadero enemigo está en el hogar y se llama televisor. Nos roba nuestro valioso tiempo libre en el cual podemos leer algo interesante, pintar o aprender cosas nuevas. Si alguien quiere una terapia que empiece por tirar lejos la tv.

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    • Es cierto que la mayoría de la programación televisiva es trivial y hasta estresante, sobre todo con los programas actuales de reality tv. Hacer ejercicio, mantenerse en contacto con la naturaleza es una buena receta para controlar la ansiedad.

  • Algo muy personal que te recomendaría y no sé si lo vayas a tomar a mal es orar. Algo muy sencillo, barato y sin costo que no te complicaría en nada tu vida y que todo por el contrario ayudaría a mejorar cualquier posible mal en tu vida personal.

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