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¿Por que pierdo peso tan rapido?

Llevo medio año haciendo pesas, empeze con poco peso y ahora levanto 20 kilos y hago sentadillas zancadas peso muerto y tambien algo de brazos.
Mi objetivo es aumentar musculo en las piernas, y es por eso que hago tres veces por semana y tomo batidos de proteinas. Siempre he sido muy delgada, por mas q coma mucho no engordo, y con esta rutina he conseguido aumentar una talla de pantalon y se me ve mucho mejor el trasero y laspiernas.
El problema es que si un dia salgo de fiesta o no tengo tiempo de comer, a los dos dias he bajado de peso y otra vez menos trasero y menos pierna, encima se me ve recta, mecuesta mucho mantener lo que logro y no se a que se debe , si es normal perderlo tan rapido. Desde siempre , si dejo de comer dos dias he bajado de peso.
Luego si empiezo otra vez a comer mucho aunque balanceado, otra vez relleno el pantalon,
que puedo hacer?


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Más Util de Ellos

  • Hola... Por lo q dices podría ser por tu tipo de cuerpo... A mi me pasa igual y yo por eso no hago mucho cardio aparte de q no lo necesito ya q hago deporte pero en tu caso evita dejar de comer... Eso no es bueno tu metabolismo es rápido y si no comes es lógico q adelgaces y es totalmente normal...

    Supongo q ya llevas tiempo haciendo ejercicio asi q has de comer bien... Si ya viste q tienes resultados con tu rutina pues sigue asi... Puedes cambiarla cada dos o tres semanas para q tu cuerpo no se acostumbre al mismo ejercicio... Varia los ejercicios y realízalos correctamente...

    Toma agua durante el dia eso es fundamental para cualquier objetivo en el gym ya q el 75% de tu cuerpo es agua...

    Tus batidos consúmelos antes de ejercitarte y después en un lapso de dos horas antes de y después de para mejores resultados...

    Yo no tomo nada de proteínas por q soy pobre jejeje ni dieta... Por mi tipo de cuerpo (ectomorfo) solo hago pesas y trato de comer lo suficiente... Y ya subi de peso ^^ después de tantos años al di lo logre jejeje lo malo es q mis pantalones ya no me entran jejeje...

    Bueno solo una opinión mas... Saludos y suerte!!

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 4

  • Omg!! Casate con migo *-* , es por que tu metabolismos es muy rápido , necesesitas comer mas carbohidratos y proteína de lo que tu cuerpo consume ,
    Si tienes una vida activa en la que tienes que moverte mucho
    Tu cuerpo consume mas calorías
    Por lo tanto debes de comer mucho mas de lo que tu cuerpo consumconsume.
    Cuando hagas pierna o cualquier otro musculo
    Tienes que sentir que de verdad te estas esforzado y cada día ir progresando mas en tus ejercicios , también , por ejemplo si haces pierna hoy
    Tienes que descanzar el musculo 48 horas como mínimo para que se pueda regenerar mas (crecer ) . Por ejemplo
    Lo que puedes hacer es
    Un día femoral y glúteos , al día siguiente cuabricepts y pantorrilla , al otro día brazo. No te olvides de comer alimentos con proteína. Procura no hacer mucho cardio o al menos que sea con migo ^_^ . Suerte. cx

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  • El cuerpo quema las grasas las cuales son sus reservas de energía, debido a que no comes en ocasiones tu cuerpo consume esas reservas.
    Cuando uno sale de fiesta debido al alcohol el cuerpo se deshidrata, yo te recomiendo que no consumas demasiado alcohol y que bebas bastante agua, así como respetar tus horarios de comidas. Ahora recuerda también que el metabolismo influye algo en esto del deporte, pues debes reajustar tu dieta agregarle tal vez un poco mas, para mantener, o incluso mejor agregar algún suplemento para ganar músculo.

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  • en mi es diferente porke si no como engordo.-.

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  • porque no comes las calories que necesias y haces ejercicio quemando aun mas. tu metabolismo es bueno y por eso adelgazas tanto.

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Ellas Dijeron 4

  • Me pasaba lo mismo, ahora yo no dejo de comer por nada, siempre me doy tiempo.
    Tu cuerpo digiere muy rapido en tanto debes estar comiendo sanamente por lo mismo de que es bastante rápido y dejas de comer puede darte anemia o alguna enfermedad así.

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  • porque no comes bien balanceado ademas no puedes dejar de comer dos días y no bajar de peso

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  • pienso que tienes un super metabolismo. debes cuidar super bien que comes y tratar de cambiar de vez en cuando para que tu cuerpo no se acostumbre.

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  • porque dejas d comer tu mismo lo dices

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