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¿¡Quiero ponerme a dieta! ke dieta es la mejor ke no sea muy agresiva pero ke tenga buenos resultados?


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Más Util de Ellas

  • Dicen q no se necesitan hacer dietas si te alimentas en modo saludable, eliminando grasas y carbohidratos, y remplazar eso con fibras vegetales y fruta. Implementá menos carnes rojas en tu alimentacion, opta por pescado y verduras crudas o cocidas.
    Se dice tambien que el comer pequeñas cantidades de alimentos seguido ayuda a combatir el hambre, ej luego del desayuno (a media mañana) consumir una pieza frutal (ej manzana, una banana, etc) para no llegar al almuerzo super hambrienta. Lo mismo a la tarde.
    Hidratarse tambien ayuda, y por sobretodo aumentar la actividad fisica (a almenos una hora diaria).
    Lo ideal seria consultarlo con un nutricionista, pero la base de todo está consumiendo alimentos saludables.
    Suerte!

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 3

  • Ve con un nutriologo

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  • Lo mejor que podes hacer es ejercicio.

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  • en vez de dieta solo come porciones mas pequeñas y con menos carbohidratos. cuenta tus calorías y fíjate que no comas grasa

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Ellas Dijeron 5

  • No Es necesario hacer dieta con algunos tips andas genial
    *toma mucha agua. .. MUCHA
    *deja lado harinas (si señora pan, fideos, facturas etc)
    *respeta las 5 comidas y a horario: desayuno, colación a media mñn, almuerzo, merienda y cena.
    * mucha verdura y comida saludable.
    *menos azúcar en la leche o te y no mas gaseosa
    * cuando comas por ansiedad come cereales

    HACER EJERCICIO Y DORMÍ BIEN :)

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  • Alimentate sanamente consumiendo mucha proteína magra, frutas, verduras z haz ejercicio por lo menos 3 veces a la semana dejando a un lado la vida sedentaria y comida chatarra

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  • Ejercicio y alimentación saludable...

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  • pues una en que comas muchas proteinas

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  • la dieta de los jugos, que nada mas tomas jugos unos tres días

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  • pues solo baja tus carbohidratos come carne blanca y no comas pan.

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