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¿Chicas, como puedo bajar de peso rápido ahora en invierno?

eh intentado de todo, hasta e dejado de comer aveces. tengo mucha anciedad. hasta en la calle veo alguna cosa y me provoca. subí de peso 61kg. antes pesaba 55 quisiera pesar incluso menos! que antes! :/


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Más Util de Ellas

  • nooo nena cuidado con lo que haces, el cuerpo NECESITA los nutrientes, dejando de comer no vas a adelgazar xq cuando comas el cuerpo va a tomar de mas como "recervas" ademas se va a correlacionar con el pelo piel y salud mas deplorable. Hay que ser responsables, sos grande tenes 19 segun esto, si queres adelgazar hacelo bien, come a horario, toma agua y hace ejercicio. No hay una formula magica que te haga un palo en una semana, y si la hay seguro que te mata. Cuidado con esas cosas. Igual 61 no creo q sea gorda.

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Pregunta cerrada

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Ellas Dijeron 4

  • Para bajar de peso lo mejor es llevar un seguimiento de lo que comes. Yo uso una aplicación llamada Lifesum.
    En ella anotas tu peso actual, marcas tu objetivo de peso, la aplicación te dice cuanto es saludable que pierdas a la semana y también cuantas calorías, hidratos de carbono, proteínas y grasas debes de comer al día. Controla también tu ingesta de agua, con multiples recordatorios para que tomes al día 2 litros. Y además incluye un apartado para el ejercicio de modo que cuanto más ejercicio hagas más calorías podrás consumir y seguirás bajando de peso.

    Te la recomiendo :D

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  • Dejar de comer nunca es la mejor opción. Porque por más que no quieras engordar, sí necesitás nutrientes para estar sana y fuerte. Así que eso descartalo.
    Si querés bajar rápido lo mejor es que un nutricionista te haga un plan de alimentación adecuado a tus gustos y tu cuerpo. Alguna vez consultaste uno?

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    • no, todos me dicen lo mismo quisiera algo diferente. no se pastillas por ahí, o algún tipo de ejercicio...

    • Pastillas no te recomiendo. Y ejercicio sí, lo mejor para quemar grasas son los ejercicios aeróbicos, como correr, andar en bicicleta, nadar, bailar... Elegí el que más te gusta hacer, comé sano pero comé, y vas a bajar de peso.
      Por qué no querés ir a un nutricionista?

  • Estas a muy buen tiempo de bajar sin mucho problema. Busca en mis posts, justo acabo de suber el segundo de una serie de 3 posts para bajar de peso.

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  • pues con que quites el refresco o bebidas azucaradas bajas de peso

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