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¿Como disminuir el dolor de ejercicio que hace uno en el gym?

apenas ayer fue mi primer dia, y hoy me duele todo, siento que hot no podre hacer nada de mi rutina, recomiendenme unas pastillas para el dolor o algun tip. =)


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Más Util de Ellas

  • El diclofenaco o pastillas para el dolor.. en las farmacias hay específicos para dolores musculares, también puedes usar pomadas para dolores musculares y usar hielos en la zona q te duela.
    mantente en movimiento paraq no duela tanto

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 4

  • Los primeros días te va a doler ya que no estas acostumbrada, para eso relaja tus músculos suavemente, puedes tomar un parecetamol...

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  • Yo no te recomendaría tomar algo, simplemente ve hoy de nuevo al gym, y una vez terminada toda tu rutina del día... pide al entrenador que te realice los debidos estiramientos, ellos saben (o al menos DEBEN) saber de eso
    Suerte

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  • Debes alternar los ejercicios si ayer hicis brazos debes de hace pierna y asi dependiendo el ejercicio que hagas

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  • Continua llegando al limite en el entrenamiento y veras que pronto te adaptas y así mismo te vas sintiendo mejor con tigo misma

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Ellas Dijeron 2

  • Siempre tenés que elongar, antes y después de hacer ejercicios. Si no te quedan todos los músculos duros.
    Igual es normal que te duela todo cuando recién empezás, por eso es recomendable empezar con un nivel de exigencia física no muy elevado e ir subiéndolo gradualmente. Y siempre, siempre, elongar :)

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  • Elonga bien..

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