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¿Cuando es mejor hacer ejercicio?

Quiero empezar a ir al gimnasio pero no se cuando es mejor hacer ejercicio

  • a la mañana
    67% (6)75% (6)71% (12)Votar
  • a la tarde
    22% (2)25% (2)24% (4)Votar
  • a la noche
    11% (1)0% (0)5% (1)Votar

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Más Util de Ellos

Pregunta cerrada

No se puede agregar más opiniones aquí, pero puedes responder y decir qué te gusta o haz tu propia pregunta.

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Ellos Dijeron 4

  • En las mañanas como en las noches ya que puedes empezar en la mañana xq tu cuerpo está fresco de cualquier actividad y el gym sería la primera del día
    Noche xq llegas acdesestresarte del día que tuviste y puedes llegar a casa con un buen baño y descansar bien el cuerpo...

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  • Pues creo que depende poquito de tu objetivo...

    El ejercicio en la mañana ayuda a la quema de grasa ya que hace que tu metabolismo trabaje rápido y siga asi durante el día (según yo por lo que leído jeje)... Y en la noche ayuda mas a los músculos... Ya que como trabajaste un poco el cuerpo durante el dia tus músculos están calientitos y evitas mas lesiones y ayuda al anabolismo...

    Bueno esto de alguna forma es un mínimo beneficio extra... De cualquier forma no importa a que hora hagas ejercicio te ayudara... Solo hay que ser constantes...

    Comer bien... Dormir bien... Mucha agua... Y dedicación al gym :3 ... No tengas miedo de cargar pesado eso te servirá mucho... Solo instrúyete de forma correcta... Pide ayuda o investiga para evitar lesiones...

    Puedes hacer ejercicio a cualquier hora.. Cambia cada semana y ve en cual te sientes mas cómoda... Y que tengas tiempo... Bueno solo mi opinión...

    Saludos!!!

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  • Cuando tengas tiempo. Deja de dejarlo para más adelante con preguntas sin sentido y hacelo ahora, sino miralo de esta manera: es mejor hacerlo en el peor horario que ni hacerlo.

    Saludos.

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  • mas energías

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Ellas Dijeron 2

  • dicen que lo mejor es en la manana porque te da energia y se quema mas grasa, pero eso depende de ti y de como te acoples. A mi no me gusta hacerlo en la manana porque me quedo sin energia y me da mucho suenio en la tarde, asi que mejor, voy al gym en la tarde y cuando llego a casa duermo muy bien.

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  • en la mañana ya que cuando te levantas no as ingerido nada y eso ayuda a que no tengas dolores en el estomago mientras corres o estas calentado, yo en particular salgo a correr a las 6 de la mañana ya que es mas fresco y no hay demasiada gente que este en el parque, y me gusta porque cuando salgo no hay sol y eso es mucho mejor y como estudio de tarde no me da tiempo en las noches... asi es mejor en las mañanas pero si vas en las noches tambien es bueno

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