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¿Chicas, algo que les haya funcionado para bajar de peso como una dieta porfa?

Ayuda porfa quiero bajar 4 kg. se que cada cuerpo es diferente pero hay veces que las dietas de las amigas si funcionan.

¿Chicas, algo que les haya funcionado para bajar de peso como una dieta porfa?


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Más Util de Ellas

  • pues mira me imagino que todos te dicen que ejercicio y buena alimentacion, y pues si, eso es lo que se necesita, pero si te urge bajar, hay una dieta de sopa de col, dura una semana, y la convinas con verdura fruta y hasta pollo y carne pero solo eso, buscala en internet, cada dia es la sopa y un alimento diferente, a mi me urgia para una fiesta y la hize y si baje como 6 kilos, ya despues trata de mejorar tu alimentacion y hacer ejercicio :) suerte!

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Pregunta cerrada

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Ellas Dijeron 4

  • el ejercicio y la alimentacion son la clave para bajar..
    puedes hacer ejercicio unos 40 min o una hora..(bicicleta, correr, elipctica)
    y eliminar los refrescos, bebidas con azucar, jugos, pasteles, harinas rfinadas, dulces, helados, galletas, etc..
    empieza a comer mas verduras, una fruta al dia..

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  • te sugiero que no hagas esas dietas milagro que bajas en pocos días de peso pues solo afectara a tu metabolismo y cuando empieces a comer normal vas a tener rebote y mejor come saludable 5 comidas al día no comas nada después de las 7 y realiza ejercicio hay rutinas de insanity que bajas rapidísimo con estos ejercicios y bajaras de 2 a 2.5 en una semana, suerte

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    • Es que la verdad estoy desesperada y mi trabajo absorbe todo mi tiempo, así q no hay para hacer ejercicio.

    • Puedes hacer en la noche aun que sea 20 minutos o camina mas, cambia elevadores por escaleras :) igual solo con una buena alimentación puedes bajar, pero sera necesario que hagas ejercicio para tonificar

  • deja las harinas, gaseosas y azucar eso consume mucho

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  • Hola! Te voy a dar algo 100% efectivo, ponte frenillos, yo con eso baje como mas de 10 kilos, y ahora me gustan mis dientes :p El dolorcito te quitara el apetito y comeras lo necesario aunque quieras mas, veras que tu solita te contendras jekke

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