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¿Recomiendan tomar suplemento de pronteina al ser mi primer día de entrenamiento en el GYM pero sin seguir ninguna dieta estricta?


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Más Util de Ellos

  • Espera un poco mas antes de suplementarte.. No llevas nada en el gym... Mi primo se metió a eso del fisiculturismo y comenzó a tomar suplementos hasta como los seis meses de entrar al gym... Ya sabia lo q tenia q hacer en el gym y lo q tenia q comer en tiempo de concursos... Y ya tenia un físico como el mío ahora..

    El ahora tiene un físico impactante pero tiene una dedicación y amor por el gym q me sorprende... Se ha esforzado mucho y siempre investigo para mejorar...

    Ahora... Tu dices q apenas empiezas.. Primero has las cosas poco a poco.. Busca ejercicios y rutinas... Investiga y si de verdad te gusta el ejercicio y piensas mantenerlo como estilo de vida... Comienza con la proteína y suplementos...

    Piensa en tu objetivo y será mas fácil alcanzar tu meta...

    Bueno espero haberte ayudado... Solo mi opinión jeje...

    Saludos y suerte!!

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Pregunta cerrada

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Ellas Dijeron 1

  • No. Espera algunos meses antes de empezar a tomar suplementos y empieza x conocer que es lo que estás comiendo ahorita

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Ellos Dijeron 3

  • Sin dieta tus objetivos ya sean ganar músculo, tonificar o bajar algunos kilos, va a quedarse a medias. Por lo general se me han aconsejado que primero lleve una buena alimentación que es de 5 comidas al día combinada con mi rutina en aparatos y mi sesión de descanso, dado que mi cuerpo es hectomorfo (soy delgado) no realizo mucho cardio, solamente una vez a la semana bien pegado, o de 5 a 10 minutos al finalizar mi rutina. También debes checar cuantos gramos de proteína trae tu suplemento, ya que si estas alcanzando tu nivel de proteína con la ingesta normal de alimentos que estas llevando, podría que el uso de la proteína no se vea aprovechado y solo lo deseches por el sudor o la orina.

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  • Si no tienes un orden en tu dieta (no necesariamente ESTRICTO) no te servirá de nada agregar un suplemento de proteína. Sería equivalente a comer una porción de carne. Define tu objetivo de ir al gimnasio e investiga alimentos y dietas que te ayuden a lograr ese objetivo.

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  • La dieta es el 80% del objetivo que quieras lograr asique no, no te lo recomiendo.

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