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¿Quienes de ustedes practican ejercicio y desde cuando?


El ejercicio es una de las manera más eficaces para liberar endorfinas y por ende, sentirnos contentos. Además que nos ayuda a mantener una apariencia física agradable así como un cuerpo sano.
Yo era una persona que tenía sus coqueteos con el ejercicio "a veces si, a veces no", pero sucede que llevo dos meses asistiendo al gym (muy poco aún), y estoy decidido a continuar :).
¿Quienes de esta página realizan ejercicio de manera regular y desde cuanto tiempo? Simple curiosidad.


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Más Util de Ellos

  • Yo asisti por 5 años a un gimnasio, logre ganar 19 kilos a lo largo de ese tiempo, me sentí muy gusto con los resultados, tenía mucha energia, mejoraba mi salud, rendía mas en el trabajo, tenia mejor humor, practique muai thai hasta leguang klao, pero como hace casi 6 meses me operaron tuve que dejar de hacer ejercicio desde hace como un año y estoy esperando que se cumplan los 6 meses que me ordeno el doctor para poder volver sin ninguna complicación. Si estas en el gym, te recomendaría muchísimo que te asesores con un terapeuta físico sobre las posturas, no entres a gyms chafas donde no haya instructores certificados, créeme que lo barato sale caro, al rato no te la acabas con una hernia de disco o dolores lumbares por posturas y carga inadecuadas, o que te des en la torre en las articulaciones, principalmente las rodillas, y cuida mucho tu alimentación y horas de descanso. El levantar cargas fuertes no significa mayores beneficios a la salud ni a tu aspecto.

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    • Si es lo que he notado, pero en este momento no busco ganar masa muscular, sino definir y quemar grasa así que mis cargas son ligeras incluso he estado investigando más para evitar lesiones en los hombros por ejemplo, pero me hace falta checar lo del terapeuta físico, para estar mejor asesorado. Gracias por el consejo y ánimo con tu recuperación.

    • Gracias, ya solo me falta un mes solamente :D

Pregunta cerrada

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Ellas Dijeron 4

  • Empecé a andar en bicicleta hace 1 mes.

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    • Yo amo la bici. Pero me sirve más como medio de transporte que como ejercicio, recorro distancias muy cortas por el momento. Quizá deba regresar a los recorridos nocturnos masivos de ciclismo que hay en donde vivo, son semanalmente y recorren algunos kilómetros.
      Es muy divertida, económica y ecológica Excelente!!!

  • Práctico ballet y gimnasia desde los 3 años para mi es sencillo el esfuerzo pero amigos que entran apenas dicen que es complicado acostumbrarse , para mi es fácil... y voy 4 veces a la semana

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    • Muy bien!! es un ejercicio muy completo. Felicidades =)

    • Mostrar Todo
    • De hecho si estoy acudiendo a un gimnasio, pero hago pesas.
      Hasta ahora voy muy bien y reconozco que solo me falta hacer más cardio porque es lo que menos me gusta, pero estoy trabajando en eso.

    • Apoco, as mi me gusta... te diría que hicieras zumba pero normalmente lo hacen las chicas es divertido y yo creí que en el cardio te ayudaria...

  • 4 meses;3 apenas voy empezando aunque tiempo atrás también hacia;)

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    • Es muy bueno; te invito a que no lo dejes, porque es muy fácil perder condición, pero luego es una joda recuperarla, si ya estás encaminada sigue así!!

    • La verdad soy una persona súper floja en ese aspecto, sólo entré por que mi hermano no quería ir sólo y pues el pago todo, pero después de dos meses se vio mucho cambio, nunca he sido gordita ni nada pero si se empezó a tonificar todo mi cuerpo. Poco a poco te enamoras de hacer ejercicio

  • YO LO PRACTICO DESDE HACE MUCHO Y ME SIENTO SUPER

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Ellos Dijeron 4

  • Pues yo ya tiene tiempo q hago ejercicio y deporte :3... Yo era muy flaquito y me costo un poco subir de peso y asi... Pero lei... Investigue sobre los tipos de ejercicio y rutinas y ahora me siento muy bien jeje.. Me agrada como me veo y como me ven jeje.. Ademas te lo dice la gente y aunque es gracioso se ciente bien eso Jejeje...

    Échale ganas al gym... Lee y ve que hagas los ejercicios bien para no lastimarte.. Y si quieres tener un mejor progreso y mas rápido.. Trata de llevar una buena alimentación...

    Y el agua es muy importante para cualquiera que sea tu objetivo...

    Saludos!!

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  • yo hace casi 6 meses que hago ejercicio en casa, lunes martes, jueves y viernes, entreno muy duro, pero con ejercicios de peso corporal y agregandome pesos extra como chalecos para entrenar o muñequeras de peso.

    no me interesa ser super musculoso, pero si estar bien.

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    • Yo tampoco tengo interés en ganar demasiada masa muscular.
      Que bueno que hagas ejercicio. Felicidades!!!

  • Pues yo empeze este año desde enero y la verdad que es muy padre hacer ejercicio.

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    • Concuerdo contigo amigo, se sienten los resultados en muchos aspectos, físico, estado de ánimo, autoestima, etc.
      Continúa así. Ánimo!!!

    • Si la verdad si, fisico aun no lo noto mucho ya que quiero eliminar esa panza chelera que traigo jajajajaajajaja

    • Es lo más difícil pero vale la pena.

  • yo ya llevo un año en el gym, y esta padre :D me agrada, conoces gente nueva, te cuidas y todo muy bien :D

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