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¿Qué hacen cuando no pueden dormir?

Algo innovador que haga que automáticamente uno quede inconsciente y pueda dormir? :D es mucho pedir? Jeje


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Más Util de Ellos

  • Para mi es muy fácil "meditar", no se si ya lo intentaste antes. Eso de borrar tu mente y que quede en blanco?
    Bueno yo jamás he meditado al 100% porque logro que se quede en blanco, libre de pensamientos, pero no duro mucho antes de dormir.
    Se supone que meditar es lograr eso que te comenté pero sin dormir, yo al parecer lo hago todo bien menos lo de mantenerme despierto.
    Yo comienzo de la siguiente forma:
    1.- Apago cualquier fuente de iluminación
    2.-Me acuesto de una manera en la cuál esté cómodo
    3.-Cierro los ojos
    4.-Tu misma te debes dar cuenta que a veces hay pensamientos a los que les das muchas vueltas y ya sea que te preocupen o te inspiren, pero sigues allí pensado toda la noche. Bueno, la idea general es, dejar pasar todo tipo de ideas tan rápido como sea posible, no te concentres tanto en lo que piensas. Un ejemplo, ves que cuando vas en auto todo pasa muy rápido? Así puedes imaginar tus pensamientos, no terminas de analizar uno cuando ya llega otro, simplemente los dejas fluir y como no te aferras a nada poco a poco te vas relajando y te vas perdiendo en tu sueño. Otra idea es pensar en una pantalla completamente blanca, aquí es un poco difícil porque debes de concentrarte solo en esa idea, pero si funciona.

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    • Si es lo que me hiciste acordar cuando leí tu respuesta. Que yo misma tengo una técnica que me ha servido y anoche la implementé.
      Gracias por activar mi memoria Chriz :D

Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 10

  • De curioso me encontré con una técnica contra el insomnio, que mas o menos, cumple con lo que buscas...
    casi casi un sartenazo y a dormir jajaja.!
    He aqui.-
    Se trata de la técnica 478,
    la cual promete ponerlo a dormir en un minuto.

    El método se enfoca en corregir la forma como respiramos al momento de querer dormir. Ya en la cama solemos respirar más rápido y menos profundo de lo que se debería. Esto produce que los niveles de gases se concentren en la sangre con proporciones inadecuadas. En cambio, la técnica 478 invita a tomar la respiración de manera correcta, devolviendo la concentración de gases en sangre a sus niveles normales y generando un estado de relajación para el cuerpo.
    Para poner en práctica la técnica basta con seguir los siguientes pasos:
    *Respire por su nariz durante 4 segundos
    *Mantenga ese aire en sus pulmones durante 7 segundos
    *Expulse todo el aire en sus pulmones durante 8 segundos
    Repite este proceso hasta que se quede dormido.

    Espero que te sea útil. ;)!

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    • Ya lo hice y no puedo lograr respirar así. Vos Lo intentaste? Es doloroso!
      Igual muchas gracias!

    • Jajaja.. em, pss si lo intente pero solo haber que, show, y si note una disminucion en el ritmo cardiaco y como que me asonsaba (osea como que si funciona). Pero pues no buscaba dormir, fue por mera curiosidad, aunque no se me complica respirar asi, no entiedo porque te a de doler, pero pss en fin.!

    • Tu consuelo sera, Que no eres la única zombi en la PC a esta hora. jajaja xD.!

  • Solo las pastillas del sueño, así mismo tu día debe ser el más cansado para que cuando llegues a casa solo sea comer, bañarse y a dormir...

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  • Depende de aque se debe el que no puedas conciliar el sueño! exceso de cafeina, estres etc?
    el punto es que sugieren los expertos que tener sexo es lo ideal, masturbarte sirve, eeeep
    algo que un dia me dijeron y me sirvio: lee un rato
    o respira profundamente y conten la respiracion durante unos segundos sacala lentamente, repite elejercicio varias veces.
    tu cerebro necesita oxigeno. me ha servido

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  • por lo general veo una serie, o porno, aunque no tengo mucho problema ya que me debo tomar una pastilla para dormir y se acaba mi asunto

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  • Me pongo a Leer y me duermo luego luego.

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  • Una buena sesión de sexo es excelente para combatir el insomnio!

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  • esperar a que se quite el LAG de mis videos favoritos de YouTube

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  • Respira despacio y muy profundamente, no pienses en nada, haz algo que te gusta antes de irte a acostar. Dulces sueños

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  • Me pongo los audífonos y escucho música a un volúmen bajo, eso me hace dormir casi al instante

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  • Me pongo a leer relatos eroticos en google, me masturbo y luego me da gran sueño, te. lo recomiendo

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    • Siii yo hice lo mismo! Me masturbé dos veces y después leí relatos, pero me podría masturbar 100 veces sin cansarme D:
      Ya me resigné.

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    • Unos fuera de lo común :)

    • Salvajes? Hey te escribi en mensaje privado, puedss responder?

Ellas Dijeron 2

  • Estar en ellas saben. com xD
    Pues leer, limpiar o escribir o despertar gente jejeje

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  • Autohipnosis? Deberías de intentarlo.

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