anuncio

¿Como subir de peso, o aumentar musculatura?

soy un chico delgado, siempre desde niño he sido muy delgado, y ahora me interesa un poco subir de peso o ganar masa muscular, pero no se que es lo mejor
hacer ejercicio, comer mucho, llevar una dieta cargada, todo junto???
que me recomiendan para subir unos kilos


1|0
1|3

Más Util de Ellos

  • Amigo investigA ay unas vitaminas especiales para ganar masa muscular y no es nesesario aser dieta y ademas puedes hacer ejercicio moderado y no afecta a tu organismo solo qe no me acuerdo como se llaman esas vitaminas solo es cuestion de investigar un amigo tambien tenia el mismo problema suerte amigo!!

    0|0
    0|0
    • Esas vutaminas, mas especificamente son para ganar masa muscular, o simplemente aumentar de peso

    • Mostrar Todo
    • gracias amigo, crees que la pueda encontrar en GNC?

    • Amm no sabria desirte esactamente amigo pero deja checo y haber en que te puedo ayudar

Pregunta cerrada

No se puede agregar más opiniones aquí, pero puedes responder y decir qué te gusta o haz tu propia pregunta.

anuncio

Ellas Dijeron 1

  • comer mas.. carbohidratos (pastas, avena, arroz integral, tortillas, vegetales, etc) y proteinas (carne de pollo, pescado, atun)
    una hora de pesas esta bien.. pero si consume suficientes alimentos

    0|0
    0|0

Ellos Dijeron 2

  • Mejor ir por la musculatura. Te recomiendo anotarte en un gimnasio y hacerte asesorar ahí acerca de qué rutina de ejercicios seguir. Tendrías que trabajar todos los músculos por igual para mantener la proporción: brazos, piernas, espalda, pecho, etc.

    0|0
    0|0
  • Me pasa lo mismo y nunca me dan una explicación como la que quiero... Siempre me dicen lo mismo.

    0|0
    0|0
Cargando…