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¿Como hago para bajar de peso sin hacer dieta?

Quiero bajar diez kilos pero no tengo ganas de morirme de hambre. consejos?


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Más Util de Ellas

  • No hay manera de bajar de peso sin que cuides tu alimentación, porque de que caso es de que hagas ejercicio si vas a seguir comiendo de más como siempre, vas a gastar energia sin sentido. No es necesario que te mueras de hambre, hay muchas tipos de dieta. Yo lo que hice fué seguir comiendo lo que me gusta pero en menor cantidad, y comer más frutas y así.

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    • Hice lo mismo, reducí las porciones, incorporé más frutas y verduras... no hice nada de deporte, solamente caminaba para hacer mis actividades, ir a la escuela, inglés, etc. Bajé seis kilos en un año... y no morí de hambre, seguí comiendo lo que me gusta! Es sólo cuestión de ponerle un poquito de ganas.

    • ah que bien lo que me dicen. si, cuidarme un poco puedo, lo que no quiero es hacer esas dietas que en el almuerzo te toca una milanesa de soja, medio tomate y media hoja de lechuga :/
      gracias!!

    • No es necesario, solo has actividad fisica y modera tus porciones de comida :)

Pregunta cerrada

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Ellas Dijeron 3

  • Es que en una buena dieta, nunca te vas a morir de hambre. Sino, no seria dieta. Conozco personas que creen que hacer dieta es NO comer absolutamente nada. Pero esta mal, porque se saltean comidas necesarias para la salud y cuando van a comer algo, comen TODOOO lo que no. Podes preguntarte a tu medico, nutricionista, que dieta podes hacer. Si haces una buena dieta mas ejercicio , no te vas a morir de hambre. Diez kilos no se bajan asi no mas.

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  • hacer dieta no necesariamente tiene que matarte de hambre.. yo te recomiendo cardio (bicicleta o eliptica) por 30 min por las primeras semanas... o puedes caminar 1hora todos los dias.. e ir dejando los refrescos, pan, pasteles, jugos, dulces, harinas, cosas con muchas grasas, etc.
    lo sano es bajar entre medio kilo y un kilo a la semana.. reduciendo tus calorias y aumetando la actividad fisica.

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  • A menos que hagas ejercicio o estes enfermo, no no se puede. Yo te recomiendo que no te mates de hAmbre, solo reduce un poco tus porciones y tambien aprende a diferenciar a cuando en verdad tienes hambre o cuando estas aburrido o con sed. toma mucha agua y ya esta:)

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    • ok gracias por tu consejo, lo tendre en cuenta

Ellos Dijeron 8

  • yo baje 15 en menos de dos meses, la dieta quiere decir habitos alimenticios o algo asi me dijo mi nutriologa, si bajas de forma responsable con ejercicio y no muriendote de hambre, si no aprendiendo a comer, perderas al rededor de 5 kilos a los 15 dias como hice yo y al ver tus resultados el sacrificio se te ara poco y seguiras mejorando hasta un punto donde como yo estes agusto, y no hay peligro de rebote por que no estas comiendo poco, estas comiendo lo que debes. ve con un nutriologo creeme ayuda mucho, las dietas de internet sirven para bajar de peso pero te mueres de hambre y con el tiempo recuperas el peso, ve con un profecinal

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  • Práctica algún deporte, aunque no lo creas, sirve, no se nota pero te ayuda, y no solo bajas de peso, si no que mejoras tu condición física.
    Con el Fútbol haces mucho muslo y pierna. Puedes correr más y das patadas a todo. xD
    Ir al gimnasio es muy bueno igual, si haces pesas pequeñas, osea una en cada brazo y comienzas a ejercitar, eso hace que baje la masa corporal, y las pesas grandes son las que te hacen sacar músculos en Hombros, Las dominadas, en las que hay una barra te sujetas y te levantas hasta que pase tu cabeza, ayuda a la espalda.
    Hay muchas maneras, ya que lo de la comida no funciona, es más, verás que con el ejercicio comerás más, mucho más, porque gastas energía y todo eso y necesitas más comida y si mantienes el ejercicio no subiras de peso, te lo aseguro. ;)
    Espero haberte ayudado y hasta te di unos Tips de ser fuerte. :D

    #5H4d0Wy Saludos!!!

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    • Te lo digo porque yo hago ejercicio, juego fut y Como mucho pero mucho, demasiado como casi los 15 tacos y no subo de peso. Quien sabe por qué. :p

    • Estoy por comprarme una bicicleta, quiero usarla casi todos los dias
      gracias por los consejos amigo

  • La receta secreta para bajar de peso es la siguiente:
    80% de una buena alimentación
    20% ejercicio.
    A menos que tengas mucho dinero y quieras hacerte un bypass gástrico, Engrapar el estómago, o liposucción, en síntesis, cualquier operación para adelgazar.
    Mientras tanto, lo siento mucho, no hay recetas mágicas y fáciles para bajar de peso, si quieres algo que vale la pena te va a costar mucho y casi siempre será donde más te duela. Debes estar muy consciente de eso. Saludos!!

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  • Yo no hago dieta y he bajado 10 kilos en 2 meses, lo unico que si elimine de mi alimentacion fueron los refrescos y los chetos, pero hago mucho ejercicio y creo que con eso es suficiente.

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    • ayyy maldita coca cola. no se como voy a hacer para dejarla, ya lo estuve pensando.

    • Piensa que si dejas de tomar coca cola no solo vaz a bajar de peso, es muy perjudicial para el organismo, incluso cuando deje de tomar coca me senti mas ligero inmediatamente.

  • Ejercicio (Aunque solo sea caminar por media hora al dia) y sobretodo no irse a los extremos, come menos grasas, harinas y azucar (se por experiencia propia que es mas facil decirlo) y añade fibra a tu alimentacion y mucha agua =D

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  • CORRE, PONTE A CORRER, ES TODO

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  • El ejercicio es lo mejir te recomiendo uno en donde te muevas mucho como correr o nadar

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    • me gusta nadar. es una opcion. gracias

  • lo mas logico seria sirugia

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