¿Alguna chica está haciendo dieta y ejercicio para bajar de peso?

Salud & Fitness

Hola!
Voy al grano. Hace unos 3 o 4 años estaba algo gordita pero me puse a dieta y bajé a un peso muy bueno, queria bajar algo mas pero no me preocupaba en exceso porque estaba normal. La cuestion es que por estres y otras cosas he engordado como 20 kg, actualmente peso 85 y mido 1,65 y aunque no se me nota mucho porque soy de por si una chica corpulenta no me siento nada bien y obviamente no tengo el cuerpo que me gustaría, me siento muy poco en forma y aunque intento ir al gimnasio y comer sano se me hace super complicado porque he adquirido muchisimos malos habitos.
Me encantaría conocer alguna chica que haga dieta o algo asi para apoyarnos mutuamente, o que alguien me de consejos de cosas que puedo hacer para automotivarme y evitar rendirme.
Quizas alguien conoce apps para el movil o algo asi, chorradas pero que ayuden a mantenerme con ganas de cambiar y sentirme mejor.

Actualizaciones:
Solo quiero aclarar que yo se muy bien que ejercicio hacer, que comer y todo eso, la cuestion es que me cuesta mantenerme motivada, pero muchas gracias de todas formas a los que me habeis dado consejo sobre dieta y ejercicio :)
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  • hola linda, creo que ya somos dos yo tambien asi me cuesta mucho el hacer dietas y eso de sacrificarte de un jalon terminas por comer de todo cuando te hartas y comes hasta de mas. mira lo que yo he estado haciendo es esto:

    antes que nada si quieres bajar de peso que sea por tu voluntad y no por darle el gusto a alguien si por ejemplo nose lo haces por tu pareja y si llegan a separarse puedes volver a engordar porque dices pues ya no estoy con el... bueno es un ejemplo.
    debes de pensar en los beneficios que obtendras al estar delgada tener una mejor condicion estar mas saludable etc.
    lo que yo estoy haciendo es tomar 2 litros minumo de agua ir al gimnasio, auque aun no como saludable pero he hecho hasta ahorita una tactica que es el pensar en las cosas que mas consumo que no son saludables en mi caso las frituras, se dice que los buenos habitos se pueden hacer en 30 dias ya se hace habito algo, es decir yo dejo de comer 30 dias las frituras que comia y ya pasando ese tiempo ya no se me antojaran como antes, me ha funcionado mas aparte el realizarlo de una manera no tan frustrante lo cual es que si por ejemplo comia 5 tortillas disminuir a 4 despues 3 despues a 2 hasta llegar a una o dejar de comer tortilla.
    es importante que cuando cenes no sea nada de pan o cereales una cena de atun 60 gr es lo recomendable para mi en mi caso con verduras o furta.
    es importante que antes de cada comida tomes un vaso de agua antes y una fruta o verdura y asi te llenas mas pronto.
    mucha suerte y animo y aqui estoy para darnos animos entre ambas jeje :D

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    • Muchas gracias! A ver si las dos logramos nuestros objetivos, todo es paciencia y acostumbrarse a una vida sana que a la larga vamos a agradecer. Con 80 años daremos las gracias de habernos cuidado de jovenes :)

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    • claro que si veras que todo se logra con esfuerzo y constancia no desvanecer en el intento :D

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¿Qué opinas?

Ellos Dijeron 2

  • La verdad todas las chicas se ven bien sean como sean, bueno, al menos para mi eso es.
    Pero si quieres bajar de peso, piensa en eso, que a veces exceso de peso hace que no atraigas a chicos, porque muchas veces son muy lindas pero con el peso no atraen mucho.
    Busca comidas que al comerlas no notes la diferencia pero que bajes de peso, está el comer Soya que sabe a carne y es muy deliciosa o cosas así. Al igual que evitar tomar Refrescos embotellados, y lo cambies a tomar más agua, recuerdalo cada día, debestomar mínimo 2 litros de agua, y así tomas hasta demás.
    Espero haberte ayudado y Suerte!
    Pd: Las chaparritas son aún más sexys. <3 <3 <3 <3 <3

    #5H4d0Wy

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    • muchas gracias! La verdad es que yo se que comer, y se que ejercicio hacer, no se trata de eso, se del tema porque he sido deportista muchos años, y tampoco lo hago para atraer a chicos ya que tengo novio y me quiere tal y como soy (obviamente me atrae la idea de gustarle mucho mas pero no me preocupa en exceso) Yo buscaba mas bien maneras para mantenerme motiva y cumplir mis objetivos. Pero muchas gracias de todas formas :)

      Responder

  • Mira para que puedas bajar de peso facilmente basta con hacer ejercicio diario, comer bien, tomar mucha agua, y descansar. No te desesperes, con el tiempo empezaras a ver resultados ;)

    aca te dejo un video espeor te sirva
    https://www.youtube.com/watch?v=t88Skc721zs

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Ellas Dijeron 2

  • yo estoy haciendo dieta y ejercicio ahora

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  • Yo haría cardio y pesas

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