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¿Ejercicios re-ductivos, dietas o lo que sea?

E aumentado mucho de peso y no tengo tiempo para ir a un GYM podrían decirme ejercicios quema grasa que pueda hacer en casa y funcionen, trabajo todo el día solo tengo la noche.


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Más Util de Ellas

  • Come a horario, toma MUCHA agua, son 2 lts al dia, verduras y frutas, ace colaciones, deja las harinas (pan fideos criollos facturas etc) y podes hacer ejercicio en tu casa, abdominales, sentadillas estocadas, flaxiones, mantencion lo que sea que vos quieras hacer como dice @9999freak solo falta voluntad

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 2

  • Deberias comprar una bicicleta y tenerla cuando llegues de trabajar así también hacer rutinas de ejercicios con mancuernas de pequeño peso...

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  • Si de verdad te importa tenes tiempo para lo que sea, dormis un rato menos, te apuras más, no sé. Tiempo sobra, voluntad falta.
    Dietas, ejercicio, mejor alimentación en general. Conciencia.

    Lo demás es chamullo, y se de eso.

    Saludaz0.

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Ellas Dijeron 1

  • hola mira yo lo que hacia es unas rutinas que encontre en youtube ya que no tenia tiempo de ir al gym la verdad si te hacen sudar y solo duras 10 minutos o dependiendo de cual quieras trabajar mira te paso el link.

    https://www.youtube.com/watch?v=QRnxyi7uNB4

    me han gustado los ejercicios que pone esta chica y tiene muchos mas de ahi puedes ir buscando cual mas te agrade suerte y animo :)

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