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¿Es malo desvelarse seguido? ¿que me recomiendan?

ultimamente me he desvelado mucho, por la escuela y hace dos dias por la muerte de mi abuelita no he dormido casi nada :( , me siento algo debil y cansado. Diganme aparte que alimentacion debo de llevar para reponerme?


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Más Util de Ellos

  • Es muy importante, lo mínimo que debes dormir es son 8 horas y máximo 10. Una persona que duerme poco, su rendimiento disminuye.
    Cómo si practicas algún deporte, empezarás a ser más débil, perderás velocidad, fuerza, condición física.
    Al igual que en tus estudios, tu mente no estará concentrada en las clases, no podrás recordar fácilmente y créeme que es díficil el querer aprender así, porque no memorizas nada.
    Algo que podrías tomar son Vitaminas, que ayudan mucho, tal véz no te darás cuenta al principio, pero después verás que diferencia, cambia un poco tu vida.
    Para energía, hay muchas cosas, aparte de píldoras energizantes, también hay bebidas Energizantes, cómo el RedBull, Monster, Vive100 y no sé cuáles más. Al igual que una taza de café diaria, ta ayuda a estar más alerta sobre todo a tu alrededor, ya que es cafeína pura y no tiene tanta azúcar como las bebidas.
    Pero obviamente, no podrás vivir toda tu vida así, lo que tienes que hacer en verdad, es simplemente y nada más que DORMIR.
    El cuerpo se relaja y es cuando se regenera, porque más adelante con el paso del tiempo, tendrás arrugas a muy temprana edad, sin mencionar las ojeras que salen. Pero si no puedes dormir, sólo cierra los ojos, para evitar las horribles ojeras. D:
    Sólo relaja la mente y mejorarás. ;)
    Espero haverte ayudado y Suerte Amigo!!!

    #5H4d0Wy

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 2

  • Debes de dormir eso de desveladas no es bueno ya que si has sentido que falta coordinación o tal vez se te olviden las cosas y si vas a sentir cansancio es por eso además tu cuerpo en un momento a otro lo va a digerir pero mejor descansa...

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  • es normal porque estas estresado y angustiado. cuando pase el tiempo vas a volver a tu vida normal. y lamento lo de tu abuela.

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