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¿Cómo superar un trauma de años?

Cuando tenia 6 años abusaron de mi
y asido desde ese momento mi mas grande trauma
no se como superarlo y ese recuerdo siempre esta en mi mente, incluso tengo pesadillas
siento que nada tiene sentido, que lo que ago no vale
no soy de tener muchos amigos, soy aislada
y mi pasado me duele mucho y cada ves que me recuerdo me pongo a llorar
y nadie sabe de lo que me pasoo


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Más Util de Ellos

  • SUPERA TU PEOR MIEDO LA ADRENALINA ES ALGO QUE FUNCIONA MUY BIEN PREGUNTATE A TI MISMA SI NO ME UBIERA PASADO QUE ARIA?
    ESA RESPUETA ES LO QUE TIENES QUE HACER... HACER MUCHO EJERCICO , AVENTARTE DE UN PARACAIDAS E INCLUSO PRACTICAR ALGUN DEPORTE DE CONTACTO TE AYUDARA... EL PEOR MIEDO O TRAUMA ES CREER ES CREER QUE YA TE GANO CUANDO TU TIENES TODAS LAS ARMAS PARA VENCERLO.. TE DIGO UNA COSAS SAL, GRITA, CORRE, PEGA, SACALO Y DESPUES SE FELIZ

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 3

  • Lo que podría decirte es que podrías ver a un psicologo de preferencia una mujer que te escuche y que canalice tu caso con una que otra técnica.
    De mi parte he escuchado de una técnica que te puede ayudar y consta de unos sencillos pasos, es algo muy simple y consiste en hacer lo siguiente de preferencia que lo hagas con una amiga de mucha confianza que te repita unas cuantas palabras.
    1.- Te sientas cómoda en una silla y "respira, concéntrate en tu respiración y cierra los ojos, recuerda el momento, la escena en donde te sucede pon la imagen en tu mente, los sonidos los colores".
    2.- Ya que hiciste lo anterior, "bájale el volumen a la imagen en tu mente bájale el volumen lentamente, ya no se escucha nada".
    3.- Después de esto pon la imagen en blanco y negro en este momento ya no tiene sonido ni color.
    4.- Por ultimo "has pequeña la imagen y mándala hasta el fondo de tu mente hasta desaparecer".
    Esta técnica la escuche de un psicologo que ayuda a borrar traumas o virus mentales como el los denomina no nos lleva mas de cinco minutos y si lo hacemos dos o tres veces notaras que el resultado es muy satisfactorio por que resulta que cuando quieres acceder a esa parte de tu mente o recordar como que automáticamente se bloquea tu cerebro ya que ese recuerdo o imagen ya fue borrada.
    Es mi humilde opinión sin embargo te diré que no tengo los conocimientos suficientes para ayudarte a curar este problema.
    Por otra parte quiero que sepas que la vida es un regalo y que estar en este mundo esdesde ya un privilegio mi mas sincero deseo de bienestar para tu corazon.

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  • Siéndote sincero no voy hablar de esto como si supiera de lo que estoy hablando ya que sencillamente nose que podría decirte para ayudarte pero creo que así como lo dijiste aquí tendrías que decirle a alguien para que este con vos y no estés sola en esto y después tratar de ir a un psicólogo para que pueda ayudarte para salir adelante, porque el que sientas que nada tiene sentido, que lo que haces nada vale, es solo por este trauma, porque estoy muy seguro que vales mucho y tenes mucho que mostrar de vos... Siento mucho que te allá pasado esto y te deseo lo mejor Linda.

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  • @LalaB lee esto.

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Ellas Dijeron 8

  • Hola, pues deberías intentar hablarlo con tus padres para que ellos puedan facilitarte la ayuda con un psicólogo, debido a el abuso que te hicieron es que te sientes que lo que haces no vale, toma en cuenta lo que haces ahora, ya intentaste pedir ayuda al abrirte con nosotros, ahora inténtalo con tus padres o algún familiar que pueda orientarte, también supongo que en tu escuela hay orientadores podrías consultarlos, intenta sacar de tu mente y de tu vida ese recuerdo, te mando un abrazo, intenta ser feliz por ti, lo mereces!

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  • Mira divertida primero debes ir a un psicólogo alguien que te ayude a enfocar este recuerdo que te intoxica tu presente. Pero también tienes que empezar a ver que es el pasado ya no estas en esa situación, no debes dejar que gane ese dolor y esa persona dañándote mas. Tu no tienes la culpa y vales demasiado como para dejar que todo lo valioso lo pierdas. No dejes que te saque mas de lo que te saco. Ya esta ya paso, no debes dejar que eso te gane mas ni te haga ser infeliz. Lo digo por experiencia aparte del psicólogo que ayuda mucho realmente tienes que sacar eso de tu sistema apóyate en las personas que confías y déjalo donde esta en el pasado. Suerte y Fuerza!! Porque te mereces lo mejor!

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  • Hola, divertidaa

    Lamento mucho lo que te pasó. Está bueno que pidas ayuda porque es algo fuerte que afecta tu vida entera, y tenés que empezar a resolverlo. Lleva un poco de tiempo, y seguro necesites hacer una terapia para superarlo.
    Fuiste alguna vez a un psicólogo?
    Y estarías dispuesta a hacerlo?

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  • Estaría bueno que recurras con un especialista, un psicólogo ó psicóloga. Hoy en día todos tendrías que ir, por el estrés acumulado.
    Yo fuí y la verdad me ayudó muchísimo, si pudiera seguiría yendo porque mi psicóloga era una genia.
    Ahí vas a poder conocer la raíz de tu dolor y aliviar con el tiempo. Tampoco es mágico, pero sirve mucho.
    Suerte!

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  • Tú error fue callarte debes desahogarte. hablar con alguien y estar o mas tranquila. Es una mala situación que no viene bien para ti.. habla y dilo. sin vemos. porque no fue tú culpa no es un error y sigues de pie... marca una huella eterna de lo quieres ser. Todos somos capaces :) saludos y manda msj sí quieres platicar

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  • ¿Has tenido oportunidad de ver a un psicólogo?

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    • la verdad no pero trato de localizar uno
      porque me di cuenta que afecta mis estudios

  • sin duda alguna con adrenalina y sobre todo hablando desahogandote puede ser un psicologo el esta obligado a guardar tu conversacion por codigo..

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  • AMI ME PASO ALGO ASI PERO NO YEGO A MAYORES TUBE MUCHOS TRAUMAS DE NIÑA Y DIOS FUE EL UNICO QUE ME AYUDO A SUPERARLOS TODOS

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