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¿Qué actividad física recomiendan para tener un buen cuerpo?

Quiero hacer alguna actividad que además de que me haga bien a la salud, me ayude a tener un buen cuerpo (no por ejemplo como el hockey que deja las piernas demasiado musculosas y grandotas). Me recomendaron natación y pilates. No sé si es mejor hacer algo aeróbico o algo que use peso, o los dos. Qué experiencia tienen con distintos deportes y cómo les modeló (o no) el cuerpo?


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Más Util de Ellos

  • La natación quema muchas calorías y entrena todo el cuerpo por igual. Otros ejercicios como el aeróbic y pilates ayudan mucho con la tonificación corporal, sin dejar un cuerpo musculoso. También puedes intentar algo de judo, un arte marcial defensiva, y que sirve muy bien de ejercicio, yo me tiré seis años allí y mis compañeras se mantenían bastante saludables.
    Sólo recuerda que lo importante no es empezar, es mantenerse.

    ¡Mucho ánimo!

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 2

  • Si quieres tener un buen cuerpo, sólo tienes que ir al gimnasio.Los demás deportes son puras mentiras sobre que te dejarán un buen cuerpo, ojo no digo que te ayude, ciertos deportes puedes tonificar, pero no será lo mismo que con el gimnasio.Y no recomiendan mucho hacer natación cuando vas al gimnasio porque es contraproducente, también puedes convinar aeróbicos con gimnasio.

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  • Bueno he hecho toda clase de deportes. Futbol, basquetbol, tenis de mesa, patines en linea, deportes extremos y todos me han parecido muy eficientes para mi cuerpo y salud. Ahora si tu quieres saber cuál de todos es el mejor. Pues definitivamente el mejor es la natación. Ahora si quieres también trabajar otros aspectos internos de tu ser. Búscate un buen instructor de yoga.

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Ellas Dijeron 1

  • Para tener un buen cuerpo requieres hacer ambos tipos de ejercicios. Los aeróbicos y anaeróbicos. El primero, ayuda a perder peso y el otro a crear masa muscular. Si bajas de peso, el cuerpo se pone flácido por eso debes hacer pesas para que el tonifique y se vea mejor torneado.
    Hay variedad de ejercicios en cada caso, para hacer en grupo o individual. A mí me encanta hacer steps, como ejercicio aérobico, porque las clases son muy animadas y el tiempo pasa rápido. Las pesas las prefiero en grupo. En el gimnasio donde voy dan clases de body pump, y en una hora, con música y en grupo, hacemos pesas para todas las partes del cuerpo.
    Práctica ambos por un par de meses y verás resultados.

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