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¿Qué es mejor, hacer pilates o hacer aeróbicos para bajar de peso?

Realmente no entiendo muy bien la diferencia que hay entre ambos tipos de ejercicios. Me han dicho que con los ejercicios aeróbicos se baja antes de peso pero que se adquiere mejor forma y más tonificación en los músculos realizando pilates ¿Cuál es mejor?

  • Pilates
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  • Aeróbicos
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Más Util de Ellos

  • El ejercicio aeróbico es el más adecuado para perder grasa, porque es cuando más energía consume y por ende más grasa pierdes al quemar calorías.Con pilates puedes tener mayor elongación y puedes tener los músculos de la espalda y pierna un poco tonificados también.Pero si quieres perder peso y tener músculos tonificados no hay mejor cosa que gimnasio+aeróbicos.

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  • Sono muy diferentes. Los ejercicios aeróbicos crean una circulación de la sangre más rápida y una mayor oxigenación y esto ayuda a bajar peso. El pilates es mas de fuerza y tonificación. Vas a utilizar músculos que usas poco y esto puede ayudar en tener una forma mas armoniosa. Una buena combinación es correr + pilates. Baja de peso y tonifica sus músculos.

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  • El pilates es súper lento y aburrido… Aérobicos 100%

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    • No necesarimente es lento y aburrido, depende de tu instructor. Hay muchas variantes de pilates que son bien movidas y justo para bajar de peso. A mi me ha funcionado.

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