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¿Cómo puedo recuperar mi condición física rápidamente?

me urge con todo eso que ya viene el verano , las fiestas en piscina y viajes a la playa , solo que tengo poco tiempo disponible , quiero saber como puedo hacerlo rápido , gracias


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Más Util de Ellas

  • pues esta muy de moda el tomar la chia
    mira en un vaso de agua exprimes un limón entero y agregas dos cucharas de chia y eso te ayudara a quemar la grasa interna y claro con ayuda del ejercicio :3

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 1

  • Sal a o correr diario a un horario en el que puedas y tengas tiempo, así mismo hacer cardio o salir en bicicleta para que tengas la condición y figura que tenías antes haya mejorar?
    Con una dieta balanceada...

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Ellas Dijeron 2

  • Ps cuando estas en el colegio, trabajo universidad y tengas hambre intenta comer mas galletas o cosas integrales calma tus ansias de comer intenta caminar arto, no comas antes de acostarse y desayuna liviano pero obligatoriamente tienes que desayunar por que si no desayunas tu estomago se llena de aire y te engordas ^_^ espero que te sirva

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  • Siempre se debe empezr por salir a correr a mi me pasa muy seguido por mi trabajo... pero empezando a correr y a caminar retomas la condicion y ya después puedes ingresar al gym pero sobre todo una alimentacion adecuada

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