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¿Comi mucho y me siento culpable ayuda?

Sé que estuvo mal pero me comi una torta entera yo sola y me siento mal por eso. Estoy flaca, tengo un poco de rollito solamente pero de veras no quiero engordar y me siento culpable ahora. Que hago? No ceno nada?


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Más Util de Ellos

  • No es una solución privar a tu cuerpo de muchos nutrientes que necesita -los de la cena- porque te metiste muchos no-nutrientes que no necesitaba. Cenar deberías cenar igual.
    Por otro lado nada, si estás flaca no te vas a morir por comer una torta, que no se haga un hábito nada más jaj.

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Pregunta cerrada

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Ellas Dijeron 2

  • No vas a engordar por haberte comido una vez, una torta entera vos sola.
    Intentá controlarte, no es normal tener esos atracones.
    Para no llegar con mucha hambre a las comidas, tenes que hacer colaciones entre las comidas. Por ejemplo, desayuno y a media mañana una manzana o barrita de cereal, después el almuerzo y así. Tienen que ser 6 comidas!

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  • Estas castigando a tu cuerpo, al privarlo de comer!! Porque no haces tantito ejercicio si tan culpable te sientes esa es una forma de compensarlo. Inténtalo!! Después de 15 o 20 minutos te vas a sentir mejor, de mi te acuerdas.

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