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¿Como puedo liberar el estres?

últimamente siento que no rindo bien, como puedo relajarme para no sentirme estresada?


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Más Util de Ellos

  • masajes, salir con tus amigos y reír mucho, ejercicio eso te agota pero cuando descansas en mi caso, despiertas como nuevo!!, y por supuesto si tienes pareja... bueno tu sabes hehe eso te quita mucho estress un buen spa, tés relajantes, hay varias cosas hehehe de las cuales pues tienes acceso en mi caso también me he sentido muy estresado estos dias y quiero un masaje pero pues si es algo caro pero siento que lo valdrá! hehe suerte amiga!

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 1

  • Algún deporte explosivo donde saques toda la energia atrapada en ti y que provoca que te estreses.

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Ellas Dijeron 2

  • Hola Elizabeth, cuando estamos estresados se elevan los niveles de cortisol en sangre. Hay 3 alimentos que te ayudan a disminuir el cortisol y sentirte menos estresada. estos son: el pescado azul, las nueces y el cacao puro. También te ayudará beber té negro y hacer deporte.

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  • Hacer ejercicio o mandalas es algo que a mi personalmente me va muy bien.

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