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¿El pan integral engorda, cuanto es recomendable comer?

El pan integral engorda, cuanto puedo comer, que cosas engordan?


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Más Util de Ellas

  • Engorda igual que el pan blanco lo único que varía es que te ayuda a ir mejor al baño.

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 2

  • Yo que e no engorda al contrario algunos panes de ese tipo tienen nutrientes que limpian tu estómago, pero como decimos todo en exceso es malo...

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  • Nada engorda si lo sabes balancear y recuerda que todo en exceso hace daño.

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Ellas Dijeron 1

  • El pan integral tiene las mismas calorías que el pan blanco. Sin embargo, el integral tiene más nutrientes, ya que las harinas con las que se elabora el blanco han sido refinadas. Ésto quiere decir que pierde la fibra, minerales, e incluso alguna proteina. Por lo tanto, el pan integral es más saciante, necesitarás comer una ración más pequeña para sentirte saciada, y comerás menos pan.

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