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¿Necesito consejos para bajar de peso?

hola chicas, ya casi cumplo 18 pero cuando tenia 15 me enferme y me estuvieron dando unos medicamentos con los cuales me engorde muchisimo, de talla 5 me fui a la 13, ahorita empeze a hacer dieta y estoy en la talla 9 pero quisiera saber si me pueden ayudar, dar una dieta, un consejo o alguna cosa así para bajar mas rapidamente
pd: no soy muy dada a confiarme en pastillas para bajar de peso, eh estado dejando las cosas azucaradas y no tomo ningun tipo de refresco
les agradeceria de todo corazon que me ayudaran porfavor :)


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Más Util de Ellos

  • Hola buen dia
    para bajar de peso por que no vas con un nutiologo especialista, ya que esto de bajar de peso no es un juego ya que es tu cuerpo e stu vida, como lo trates tal vez no hagan los efectos que tu quieres, si empiezas a tomar algo por tu cuenta o d elo que te digan los demas y a ti no te hace un buen efecto es ahi donde se dan los efectos secundarios, yo te recomiendo que vayas con un doctor para eso...

    y cuanto mides y pesas?

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    • mido 1.56 y peso 65 quiero bajar 10 kg y ya eh ido con nutriologos y sigo las dietas pero el problema es que en mi casa es de carne asada todos los dias y cosas por ese estilo entonces lo que y estoy haciendo es comer variado posible sin alimentos ricos en azucares, tomar mucha agua (antes lo mucho que podia tomar agua eran 5 lt por semana, no me gustaba) y no cenar después de las 9 de la noche

    • Mostrar Todo
    • si muchas gracias lo intentare :)
      aunque no quite toda la carne de mi dieta si tratare de que sea menos su consumo, gracias :D

    • denada eso si frutas y verduras jajaj

Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 2

  • Voluntad y perseverancia Alicia, no hay mucho más que decir. ¡Adelante!

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    • Gracias, hasta ahora llevo bajados 11 cm de cintura pero como que aveces me deprimo porque siento que no podre volver a lo que quiero :(

    • Si vas a poder, lo que te propongas.

  • necesitas hacer solo 2 cosas:
    sali a correr
    no comas porquerias

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    • no como porqueria y tengo el pie esguinsado jaja :(

    • Entonces va bien.. apenas puedas empeza con una rutina firme de ejercicos.. (andar en bici, correr, abdominales) y veras como funciona

Ellas Dijeron 3

  • Hola Alicia, ponte en manos de un especialista para bajar de forma sana y que no haya un efecto rebote y vuelvas a ganas todo el peso de nuevo.

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  • Lo que puedes hacer y a veces lo hago cuando quiero bajar de peso essay tomato Agustin antes dear comer y comer después verduras y al final la comida que deseas esto para que consumas menos de la comida que deseas en verdad funciona comes menos y quedas satisfecha

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  • ve a un nutriologo, el es el que mejor te puede asesorar

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    • si es lo que hare, gracias :)

    • Mostrar Todo
    • yo le hechaba el te pero en 2litros y sin splenda.. me recomendaron que le pusiera stevia pero no se que tal este el sabor?
      yo dulces casi no como, solo a veces los chocolates se me antojan..
      come manzanas, una al dia, ya que llena y contiene fibra y puedes acompanarla de crema de cacahuate una cucharada, no abuses de las frutas, consume mas verduras, puedes comer pepinos con sal y limon, chile, como snacks o palomitas de maiz, porque contienen pocas calorías..

    • creo que el stevia es como el splenda lo que estoy tratando de hacer es por ejemplo que en la mañana como cereal con fruta picada o crema light con fruta, un yogurth que le pongo unos supementos de fibra y linaza y el te verde y ya me espero hasta amedio dia y ya si comi mucho no ceno

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