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¿Cómo bajar de peso, qué comidas debes frecuentar?

.. las personas me dicen que así estoy perfecta <3 ._________.
que con esto no puedo enviar mi pregunta xD


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Más Util de Ellas

  • CITRICOS, FIBRA Y PROTEINAS, EVITA HARINAS, GRASAS, ... PUEDES CONSUMIR PAPAYA EN AYUNAS Y DEJAR ESO POR 30 MIN PARA que NO T FERMENTE CON ALGUNA OTRA COMIDA , EN LUGAR DE REFRESCO TE SIN AZUCAR EN ESTE CASO EL TE VERDE, COMO AGUA DE TIEMPO PUEDES CONSUMIR AGUA CON CHIA, EN LUGAR DE PAN NORMAL OH TORTILLAS CONSUME PAN INTEGRAL, SI TIENES GANAS DE BEBIDAS DULCES CONSUME ZUMOS COMO JUGO DE NARANJA OH DE TORONJA CON NARANJA, PIÑA CON APIO, LIMON CON PIÑA, LIMON CON NARANJA AGUA DE AVENA Y PROCURA CENAR COSAS LIGERAS COMO ENSALDAS DE ATUN OH POLLO AZADO ARROZ HERVIDO HORTALIZA DE VERDURAS AL VAPOR COSAS así ;)

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Pregunta cerrada

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Ellos Dijeron 2

Ellas Dijeron 2

  • Hola Anónimo

    Para adelgazar debes evitar los dulces, los fritos y lo salado, esto es lo que más engorda... Debes hacer deporte también, en especial por la mañana que es cuanto más adelgazas, ya que el metabolismo va mucho más rápido y quema grasa directamente.

    Te dejo un post que hice hace tiempo sobre alimentos que ayudan a adelgazar: www.bellezaconsejos.es/.../...-para-adelgazar.html

    Un saludo

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  • yo te recomiendo hacer 5 comidas al dia esto acelera tu metabolismo tambien el desayuno es lo mas importante no debes de saltartelo ya que debes de desayunar bien tomar 2 litros minimo de agua comer muchas frutas verduras comer carne pero lo que te quepa en la palma de tu mano no en exceso puedes ir con algún nutriolog@ para que te asesore deacuerdo a tu edad peso y estatura. ammm no cenes mucho ni después de las 8 ya que tu metabolismo se hace mas lento en la noche consume muchos alimentos con fibra y evita comer cosas con harina y frituras

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