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¿Como bajo la pansa, intento y no puedo?

hago y hago abdominales, lagartijas y sentadillas y no veo nigun resultado


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Más Util de Ellas

  • Hola Anónimo

    Veras, no solo se trata de hacer ejercicio, también es muy importante tu alimentación, si haces abdominales y después comes dulces, de nada te va a servir...

    Los dulces, frituras, y salado, hincha mucho el abdomen, por eso debes evitarlo.

    Te dejo una entrada que hice hace tiempo para tener un vientre plano en poco tiempo: www.bellezaconsejos.es/2014/04/vientre-plano.html

    Un abrazo, cualquier cosa me dices.

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Pregunta cerrada

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Ellas Dijeron 3

  • Toma mucha, MUCHA agua. Tienen que ser al menos 2lts por día. Elimina las harinas ( pan, facturas criollos) gaseosas y alcohol, el alcohol fija las grasas. También se recomienda tomar un te antes de cada comida, hace que ya estés medio lleno. Come mucha verdura y en un plato más chico, esta demostrado que psicológicamente no estamos llenos hasta que vemos el plato vacío x másq ya estemos satisfechos

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  • Hola, bueno primero debes quemar la grasa, realiza otros ejercicios de cardiovasculares como ir a correr, caminar, bicicleta, es más fácil para ustedes los hombres quemar la grasa así que ntp, que seguramente si te enfocas con la alimentación adecuada lo notarás fácilmente, ve a un gimnasio que te orienten, a un nutriologo para la alimentación, de nada sirve hacer ejercicio si tu alimentación es grasa, saludos!

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  • has cardio (correr, caminar, andar en bici, etc), eso que haces es para marcarte, no para quemar grasa

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    • Mmm bueno intenta con dietas o con te como el te verde tomalo 3 veces al dia bueno espero que te funcione suerte Gordis

Ellos Dijeron 3

  • camina, camina y camina, sube escaleras y trata de comer menos.
    Te paso un links, que a mi me fue de gran ayuda.
    Suerte.
    salud.facilisimo.com/.../...ocalizada_1246994.html

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  • trata de medir tus hrs de comer ya que eso también afecta no solo hagas ejercicio si no también equilibra tu dieta

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  • sal a correr 15 minutos , has sentadillas , alsa pesas y ya

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