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¿Como puedo adelgazar y bajar de peso?

Estoy algo gorda y quiero bajar de peso con lo que sea pero ya


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Más Util de Ellas

  • Lo mejor es que adoptes hábitos saludables proque podés bajar de peso subitamente pero después los recuperás y creeme que es frustante, además si mantenés los habitos te mantendrás en linea de por vida. Come bien en el desayuno, ahora que necesitas bajar de peso consumi azucar a la mañana no en exceso pero para que te dé energía, toma café, té lo que quiereas consumi lacteos , nosotras las mujeres necesitmaos calcio y mucho ejej peor todo descremado y light onda ponele de vez en cuando azucar o alterna mermeladas con azucar pero todo equilibrado. Almorza con verduras mientras más colores mejor, saca las grasas no todo pero inclui mas que nada carnes magras , saca de comer pan a cda rato e inclui el integral, come fibra, semillas, y toma mucha agua eso siempre ayuda aun siendo sedentaria y en la cena hay que comer poco. Por ultimo inclui ejercicio pero como te dije antes todo en equilibrio. Suerte

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  • yo fui a un lugar para hacer dieta, y para empezar lo que tenés que hacer es esto. Comer la mitad de la que comes, por ejemplo: si te comes dos milanesas, comete una, y así! Además agregá ejercicio a tu dieta. Salí a correr o a trotar. Intentá estar haciendo alguna actividad durante el día, o sea mantenete ocupada!
    Con eso vas a estar bien :)

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  • respeta los horarios de comida, no te saltees ninguna, elimina las harinas y gaseosas y toma mucha, mucha MUCHA agua. Eso combinado con ejercicios diarios hace milagros, poder probar con semillas también para poner en la comida, como la chia o la lecitina de soja. Techos que nada es milagroso y lleva su tiempo, pero si sos constante en 1 semana ya vas a estar deshinchada y vas a empezar a ver cambios

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  • Amiga, no hay ninguna pastilla o líquido milagroso que te haga adelgazar de la noche a la mañana, si lo hubiera sería genial!. Y el no comer al contrario de ayudar, lo empeora. Lo que en realidad funciona es lo que siempre dicen: ejercicio y buena alimentación y constancia :) yo lo que hago es ver los resultados de gente que perdió mucho peso con eso y me inspiro más y me ánimo mucho más, porque tengo esa meta.

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